浙江和道医馆：炎炎夏季如何为心脏保驾护航

心脏的重要性

　　心脏是人身体中最重要的一个器官，主要功能是提供压力，把血液运行至身体各个部分，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物，使细胞维持正常的代谢和功能。如何根据夏季特点保养心脏

1保持情绪稳定

　　在夏季想要有效保护心脏，秘诀就是稳定个人情绪。不少人在夏季容易心烦气躁，特别是在高温环境中，温度没有及时调节，总是处于闷热、高温环境中，身体大量出汗会感觉到难受，这就是很多人烦躁、情绪波动的原因。

　　在情绪波动过大时，心脏这个重要器官也会受到刺激，因此，在夏季保护身体，提高心脏功能的过程中，要学会稳定的控制个人情绪，通过良好心态保持也能够收获好处，心脏不受到情绪波动的刺激，自然可以维持健康。相比那些经常脾气暴躁，情绪波动的人来说，心脏功能会提高一些。

２饮食讲究清淡

　　夏季保护心脏重点是饮食清淡一些，很多人在夏季胃口降低，可能就会吃一些比较重口味，辛辣的食物来改善胃口下降表现，但是这些类型的食物刺激性大，可能会增加心脏负担。

　　本身有心脏功能下降表现，或者血管出现了健康问题，最好选择一些较为清淡的食物，否则不正确饮食行为的刺激也会让心脏压力增大，心脏功能受损，身体很难维持健康。

　　因此，在保护身体的过程中要从饮食入手调节身体，选择合适类型的食物来提供营养物质，可以防止心脏受刺激而功能下降，一般辛辣食物，高盐食物不建议在夏季经常摄入。

３不要过度劳累

　　夏季养护心脏是重点，而在促进心脏健康的过程中，要避免过度劳累。因为夏季本身温度高，如果依然处于劳累过度的状态中，更容易导致心脏部位的血液供应不足，对心脏保养不利。

　　很多人夏季已经大量出汗还总是过度劳累，让身体的疲劳乏力感明显，没有适当休息的情况下，心脏处于高负荷的状态中，心脏压力过大，可能会让心脏功能受损。因此，夏季保护心脏方法要合理尽量做到劳逸结合，工作一段时间适当休息，不可过度劳累，否则心脏疾病可能会出现。结语

　　《灵枢·本神》云：“和喜怒而安居处”。“和”代表各部分功能的正常状态，“和合”是生命活动的最佳状态，阴阳调和，血脉调畅，则机体功能良好而病愈。因此我们在日常生活中，应当遵守季节变化调养身体，享受健康、美好的生活！