武汉万紫春堂中医门诊部：50岁肿瘤专家去世，他留下一个反思

“得知病情时，有一股无力感在我的内心蔓延。”

王磊是前中山大学附属第六医院副院长、结直肠外科主任，在他的一生中，有一半时间都在为病人与癌症“搏斗”。

谁知有一天，他自己也被诊断为胰腺癌晚期……但他却从未停下脚步，即使生命即将终结，他仍在燃烧自己最后的价值。

生病期间，王磊承受了难以忍受的痛苦，但他心系患者，坚持出诊、讲课、参加课题讨论会和学术会议，从未停歇工作。

王磊在离开前的反思：要是我慢下来就好了

如果不是一拖再拖的体检，王磊也许能更早得到确诊。

王磊的一生都在“赶路”，赶着为病人看病，赶着做研究写报告，赶着钻研学术……确诊前，他经常感冒发烧、腰疼难忍、浑身无力，但一直没时间做检查。直到妻子不断催促，他才迟迟去做体检，结果发现癌细胞已经转移了。

在生命最后的日子里，他对妻子说：“如果我能慢一点就好了，在加速的时候，我多么希望你是我的后腿，让我停下来。”

疲劳到大病，总共就5步

健康是不能透支的，透支健康意味疾病上门。现代人的生活节奏快，工作压力大，但压力再大也要适可而止。学会劳逸结合，避免长期过度疲劳，否则赚的钱可能都没命花。

从疲劳到疾病，仅仅需要5步：

1、头晕气短

经常熬夜加班，需要长时间用脑，久坐不动，影响血管和大脑的健康，使人头晕眼花、胸闷气短、有气无力，同时免疫力也会下降，容易感冒、咳嗽、咽喉肿痛、口腔溃疡等，但经过休息后很快就能恢复。

2、身子沉重

连续高强度工作，没有休息时间，整个人都昏昏沉沉的，反应变得迟钝，行动也不如以前灵活。此时，血液中氧气和血糖的浓度下降，组织器官也疲惫不堪，会引起手脚冰凉、情绪低落、眼睛充血、脱发严重等症状。

3、精疲力竭

项目赶进度，需要连夜赶工，生理和心理上都承受巨大的压力，吃也吃不好，睡也睡不好，在短时间内体重明显下降，或者为了缓解压力而暴饮暴食，体重快速上涨，内分泌开始紊乱，皮肤变得晦暗无光泽，双眼无神，情绪焦躁，严重失眠。

4、小病不断

如果不及时调整状态，适度休息，就会不断生病，比如腰酸背痛、胃炎、便秘等，影响正常生活。还有可能导致精神焦虑、抑郁症等，进一步影响睡眠，造成恶性循环。

5、大病缠身

长期过度疲劳，免疫机制就会出现缺口，降低身体的自我修复能力，引发或感染各种疾病，轻则偏头痛、关节炎、心肌炎等，重则糖尿病、心血管疾病，甚至癌症。

再忙，也要顾好自己的身体，学会适当减压，合理休息。不要等到健康透支的那一天，才后悔莫及。

如果遇到这样的情况，我们应该如何处理？

秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明。

冬三月，此为闭藏。水冰地坼，无扰乎阳。

——《素问·四气调神大论》

秋季气候干燥，容易引起肺燥阴虚，食用相应的滋补膏方，可补益肺肾、养阴润燥、生津止渴。
冬季从立冬至立春前，经过立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气，人体的新陈代谢变得缓慢，既是万物闭藏的时节，也是让身体储藏精气的好时机，此时适合膏方进补，容易补得进。

膏方的适用人群GAO FANG REN QUN

老年人 · 抗衰延年

女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；男子五八，肾气衰，发堕齿槁。——《素问》随着年龄的增长抗病能力逐渐衰退，容易导致各种不同程度的慢性疾病，从中医角度来说，多因阴阳两虚、肝肾亏损、气血不足，需要通过进补来增强体质、祛病延年。

膏方对于老年人来说就十分合适，可以有效减少慢性病复发和预防老年病发生，有些软坚散结的中药组成膏方，可以可以抑制良恶性肿瘤的发展，延长生命的同时，提高中老年的生活质量。

女性 · 养颜抗衰排毒调经

中医认为“养脾胃、肝肾就是养元气”，对于女性来说，脾胃虚弱，肝肾亏虚、就容易造成元气不足、气血亏损，气血虚，女子月经就会紊乱，经血不能濡养子宫，子宫缺少濡养，则无法排毒，子宫缺乏濡养，则会提前衰老。通过饮食中营养物质的吸收，可以强健脾胃，从而滋养脏腑肌肤，但是经常会出现摄养不足，无法顾及全面，所以膏方就应运而生。中医的膏方调理，可以通过切脉对身体的情况了如指，能够对症下药，全身兼顾。膏方调理女性的气血后，皮肤就会红润光泽有弹性，人的抗衰能力也会随之增强。

儿童 · 增强体质