郴州安健中医馆：口臭不用怕，这几样东西让你口气清新起来！
让你口气清新的食品（科普）
口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气，它严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示，中国口臭患病率为27.5%。尤其是长期的吸烟、酗酒、食用刺激性较大的食物的人群，极容易出现口臭。如果长期口臭严重并且难以改善，很可能是由于其他疾病导致的，一定要赶快就医。
那么，发生口臭后有哪些中医妙招呢？
1、荷叶茶
每天用荷叶3~5克泡水喝，荷叶除了有清热利湿的作用之外，还可以健脾助阳，所以，用荷叶代茶饮可以清利湿热。
2、淘米水漱口
淘米水具有一定的消炎、杀菌、清洁作用，并有一定的吸附能力。适用于由于口腔不洁导致的口臭。在我国一些地区，至今还保留着用蘸过淘米水的纱布给孩子清洁口腔的习惯。
3、柠檬
柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
4、金橘
金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
5、蜂蜜
蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
6、山楂
山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。
预 防
选择正确的刷牙方法, 每天至少刷 2 次,并养成进食后漱口的习惯。
进行舌面清洁
少抽烟少喝酒
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