常州国医堂中医馆：做梦，是身体悄悄给我们的警示？

人的一生中，晚上睡觉，避免不了的会做梦。很多人觉得做梦不好，但是却避免不了，很多人一整晚都在做梦，不能缓解疲劳，第二天仍然昏昏沉沉的，也有很多人会做噩梦，或是梦见死去的人，或是梦见与现实不相关的事，其实，你可能不知道，你的梦境，提示着你的健康状况，让我们来细数一下吧！

      1、常梦见生活琐事

中医认为，如果总梦见白天发生的事，故事情节也没什么离奇，很正常，就是那些琐事，也有的朋友形容就像白天的故事重演了一遍一样，说明这些人没有处于深度睡眠，意识层面还在活动。中医讲“脾主思”，做这种梦的人，一是消化功能不好，另外就是脾的吸收功能不好;针对这种消化不良导致的多梦，建议你晚饭不要吃得太多，太晚，饭后尽量保持适量的运动，提高自己的消化和吸收功能，

      2、经常做噩梦

梦见自己从高楼上摔下来，或者被人追杀，或者梦到一些血腥的场面，或者是被狗咬、被蛇咬，还有老梦见一些死去的人，或者梦到自己掉到一个肮脏的地方。这种情况中医认为是肾的问题，肾在人体主惊恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。一般做这些梦的人都有过一些受惊吓的经历，或者是家庭、亲人之间产生了一些变故，建议这些朋友平时应避免诱发惊恐的一些诱因，肾气不足者，肾精不足者，通过中医辨证来对症治疗，同时还应该注意给与一些养心安神之品，有助于缓解此类多梦。

      3、总有离奇的梦

这种梦跟自己的生活没有关系，梦到的事情连自己都觉得莫名其妙，中医认为这跟肝脏功能有关系。人睡着了应该是“肝藏血，血摄魂”，魂在里面好好休息。这些人则是收不住血，而出现一些奇怪的梦，就好比现在的加班一族，熬夜一族，和刷屏党，该睡觉的时候舍不得睡，导致精血暗耗，这种情况一般用一些滋补肝血的方法，配合清肝火的方法，同时，避免过度消耗。

      4、经常梦见跑不动

梦中被追逐，心中恐惧，叫不出，跑不动，惊醒后心有余悸、出汗、心跳加快，这种情况多半是心脏冠状动脉供血不足，或是卧室空气流动性不好，多反映出心肺功能不良等问题，需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不引起症状为原则。规律生活养成健康的生活习惯。生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。

通常情况下，梦境可以反映出我们的健康状况，但这不意味着说做了什么样的梦就一定会怎样，我们能够做的，不外乎提高警惕，有病早治，未病先防，尽量按时作息，生活规律，少熬夜，少刷屏，保证我们睡眠质量。