常州国医堂中医馆：病从寒中来，夏天会被寒气所伤吗？

受寒，相信很多人都有过的经历；如果身体中有寒气的话，很容易引发多种疾病，中医常说“寒乃万病之根本”，所以说一定时刻注意身体中的寒气，否则很容易影响深远，祸害无穷。临床中，常对鼻炎患者叮嘱，忌食寒性食物，夏季少吹空调，这是为什么呢?

《内经》记载:“形寒寒饮则伤肺”。形寒，指身体受寒。古代物质匮乏，衣不蔽体，受寒多发生在寒冷的冬季。现代社会生活水平极大提高，生活环境、习惯都与古代有很大差别。现在的受寒，往往不是发生在冬天，而是炎热的夏季；人们过度追求舒适，喜欢在空调环境，温度调到20度甚至更低，或者满身大汗，直奔空调房里…..当时是痛快了，舒服了，却埋下了病根。中医认为，天人相应，夏季大自然阳气升发，人体的肌肤腠理开泄，毛孔开放，利于机体排泄体内垃圾，有助于秋季的进补和冬季的藏精，是身体新陈代谢的正常状态。但如果此时受寒，寒邪更易从开放的毛孔直入机体。肺合皮毛，寒邪从皮毛侵入，易引起肺系病变，也就是鼻、咽喉、气管、肺的病变，如鼻炎、咽喉炎、气管炎、哮喘等等。受寒后，发病时间是不一定的，可能立即发病，也可能寒邪潜伏于体内，当劳累、情绪波动等诱因造成身体免疫力下降时才发病。

“形寒寒饮则伤肺”的寒饮，指吃寒性食物或喝冰水冷饮。肺经的循行是“起于中焦，下络大肠， 还循胃口，上膈属肺”，当我们食寒饮冷时，寒邪沿着经络传到肺经，引起鼻、咽喉、气管、肺脏发病。寒性食物包括冰镇和食物属性为寒性的:

一、饮料: 

1. 冰镇类饮料及水。

2.有清热解毒药物成份的凉茶、绿茶、菊花茶、薄荷茶。

二、食物: 

1.直接食用的冰镇食物如雪糕等。

2.属性寒凉的食物:

①粮食类:绿豆、薏米、荞麦。三伏天内，可以饮用少量不冰镇的绿豆汤，解暑。如果体内湿邪较重，舌苔厚腻的时候，可以短期食用薏米粥，因其属性寒凉伤脾，不宜长期食用，孕妇慎食。

②海鲜类:田螺(大寒)、螺蛳、贝壳类海鲜(如蛤蜊、生蚝、鲍鱼)和螃蟹。如果特别想吃，建议同时服食姜、芥末、黄酒等温性食物，以驱散其寒性。(注:鱼和虾可以吃)

③肉蛋类:猪肠、猪肾、马肉、鸭肉、鸭血、鸭蛋、青蛙。

④水果类:西瓜、甜瓜、哈密瓜、香瓜、梨、橙子、火龙果、猕猴桃、枇杷、罗汉果、香蕉、柿子、柚子、杨桃、椰 汁。

⑤蔬菜类:黄瓜、苦瓜、冬瓜、荸荠、竹笋、西红柿、冬瓜、空心菜、茭白、海带、紫菜、芹菜、萝菜、萝卜(生)、蘑菇、金针菇、芦蒿、豆腐及各种凉拌菜。

二、抗菌素药及清热解毒类中药:应该规范使用上述药物，有必要用的时候才用，目前的状况是:多数人过度使用抗菌素和清热解毒类中药，建议根据血常规检查结果使用抗菌素。至于清热解毒类中药的使用，应该找中医大夫判断是否真的“上火”，是否需要服用这类中药，如果身体内有热毒，清热解毒药清除的是体内的热毒;如果身体内没有热毒，服用寒性药物，损伤的是机体的阳气。阳气受伤，身体的免疫力下降，百病丛生。不能说中药没有副作用，也会造成身体阴阳失衡，免疫力下降，出现各种不适。

我们如何避免中药的副作用，就是在中医大夫指导下，正确使用中药。生命是很复杂，疾病很是很复杂，表现形式也是五花八门，真热假寒，真寒假热，寒热错杂….. 人们生病永远不会按照教科书上生病的，书上描写的典型症状病症，即使是经验丰富的中医大夫，也要在详细采集病史的前提下，根据舌脉辨证，认真思考，才能判断寒热虚实，患者自己是很难准确判断自己的病情的，自己随意服用中药，可能会对身体造成更大的伤害。