江阴天江国医馆：喝水都缓解不了的干燥，快用这个方法！

新雨淘中医笙境 • 2022年9月27日 am10:53 • • 阅读 245

寒冷天气实在太干燥，擦再多的贵妇面霜仍感觉皮肤干、皱、绷。
喝再多的水也仍旧口干舌燥，嘴唇脱皮还流鼻血…

那么为什么每天润肤不间断，皮肤还是干燥呢？

天江国医馆特聘皮肤科专家王建国主任，就和大家聊聊正确的补水方式。

01寒冷季节皮肤干燥是何原因？

寒冷天气干燥多风，机体与皮肤的代谢缓慢，皮脂分泌减少，皮肤水分易流失。如果自身没有做好润肤工作，就很容易出现皮肤干燥瘙痒的症状。但有时仅仅只是润肤，无法根治问题。因为润肤只是暂时缓解了皮肤外在干燥的状态，如果最根本的自身体质问题没有得到改善，我们还是会觉得各种“干”。

中医上认为，这种问题主要是“燥邪”等因素对人体产生了影响，导致津液不足。而后体表肌肤和体内脏腑缺乏津液，就有干枯不润的表现。

02怎样才是正确补水？

要改善这个问题，还需我们内外兼顾，滋阴润燥，才能使皮肤水润。

最简单的方法就是从日常饮食入手：

比如多吃：银耳、百合、萝卜、芝麻、花生、核桃、板栗、海参、蜂蜜等；同时少吃辛辣及煎、炸、爆、烤的食品。

也有朋友会选择阿胶、熟地、人参、黄精这类滋阴的药材。但是需要注意的是，这些药材吃多容易滋腻，如果是脾胃功能不好，或者有阴虚症状，最好在医生的指导下再去使用。

但如果是痰湿、肝郁体质就不适合服用过于滋腻的药材，这时可以用比较清润的百合、麦冬、玉竹、石斛等，同样能滋阴生津。

推荐一道食补汤——“莲子山药汤”

即山药、大枣、枸杞子、莲子。不仅可以煲汤、煮粥，还可以煮成糖水食用。

山药：补脾养胃，生津益肺；

大枣：补中益气，养血安神；

枸杞子：滋补肝肾，益精明目；

莲子：补脾止泻，止带。

–2015版《中国药典》

温馨提示：如不能准确自我判断，或有症状较重者，建议到医院就诊，不要随意服药哦

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