无锡西胶山中医诊所：秋冬干燥易上火，怎么办？

秋冬季节，气温下降，天气干燥，尤其我国北方地区开始供暖之后，南方地区也开始使用空调取暖，是一年之中最干燥的季节。中医认为，燥邪侵入人体易引起体内之火。可能会出现不同程度的心火、肝火、胃火、肺火等。

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肺火

肺火多因感受外邪所致，邪气入里而化火，或因体内阳气旺盛，加之情志因素而化火，肺火旺主要表现为干咳无痰、痰中带黄、口燥咽干、咽喉肿痛、尿黄，鼻出血等。

建议服用沙参粥、百合粳米杏仁粥、冰糖梨水等，平时也可多吃梨、枇杷、银耳等食物。多吃白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋等蔬菜。这些食物不仅可以清肺火，还可以养阴润肺。此外还可以用中药清肺火，如黄芩、沙参、麦冬、芦根、白茅根等，均有养阴润肺、清热止咳等作用，平时可以泡茶饮用，需在专业中医师指导下应用，不可自行购药服用，避免产生副作用。

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胃火

胃火重的人，表现为腹胀、口干口臭、胃酸、大便稀或便秘。胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，建议服用鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜，同时饮食节制，过热的东西少吃，忌辛辣食物，比如火锅等少选，甜腻的食物少吃。

此外，药食两用的中药莲子、芡实、淮山药等都是健脾开胃好东西，西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是有助于消化的食物，饮食上多吃时令蔬菜与水果，补充维生素和微量元素，注意口腔卫生。

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肝火

肝火旺是肝的阳气亢盛表现出来的热像。肝失疏泄、情志不遂郁而化火，导致肝火旺盛，表现为急躁易怒，头晕胀痛、眼红、眼干、眼胀、口干、舌燥、口苦、口臭、小便黄、大便秘结等症状。

建议喝点菊花茶、蒲公英茶或桑叶茶等降肝火，也可以让中医开点龙胆泻肝汤，丹栀逍遥散助疏散气，疏肝理气。饮食上以清淡为主，忌油腻，适当多吃苦瓜、芹菜、莲藕等食物。

如需泡茶饮用，要在专业中医师指导下应用，不可自行购药服用，避免产生副作用。

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