徐州慕正中医特色门诊：如何科学知晓排卵日，过去80%以上的女性都用错了！

新生儿象征着国家新的希望，是上一辈生命的延续。自从国家开放了三胎政策后，一些上了年纪的夫妇们仿佛卸掉了身体的枷锁，跃跃欲试着，积极支持党领导的号召。新的生命，新的希望。顺利怀上健康的宝宝是无数夫妻的期待。因此科学备孕，精确测量排卵期，抓准最佳受孕时机一击即中，势在必行。

想要测量排卵期方法有很多，一般常用的有月经测量法、基础体温测量法、试纸测量法及监测排卵法。以目前的情况来说，体温测量法是最为优质的方法了，不仅精确，而且便捷实惠。但想要精准地操作，还是需要一定的技巧。如何正确地使用体温监测排卵，相信是很多女性朋友关心的问题，以下就这一问题进行讲述：

1、一般情况下，选取在月经干净之后的早晨固定时间测量（注意保证6个小时以上的充足睡眠）。

2、把温度计放在伸手轻易取到的位置，在空腹静息状态下，可以选取腋窝，舌下，或肛门测量，只要位置固定，无论哪个部位监测均可。把体温计先放到测量处测量5分钟，然后读取体温计上面的温度，并且按日期把温度记录好。

3、每日重复，一直坚持测到下次月经来为止，最好坚持两个月以上。

4、把每天测量到的温度在体温表上连成曲线，就可以看出体温的现象。在体温表上，体温由低到高的那天即排卵日。一般来说，排卵之后，基础体温会略微的升高0.3到0.5摄氏度，发现有升高现象即表明已经排卵。直到下一次月经来潮，体温都会处在较高的状态，维持高值达10天。

掌握科学的基础体温测量法，就算是月经不规律的多囊患者也不用过于忧愁啦，即使不用日日超声监测排卵，也能精准抓住排卵日。

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