杭州长根堂中医门诊部：胖也脂肪肝，瘦也脂肪肝，两种脂肪肝有何区别？
胖也脂肪肝，瘦也脂肪肝，两种脂肪肝有何区别？
说到脂肪肝，朋友们的第一反应可能是，这人十有八九得减肥，或者是不是搞错了？我这么苗条，怎么会有脂肪肝？
肥胖是大家对脂肪肝患者的普遍印象，但是，有这么一群人，他们不胖，却也得了脂肪肝，这是怎么回事呢？他们与肥胖型脂肪肝有哪些区别呢？
其实，在脂肪肝的诊断标准里，并没有肥胖这一条，只是因为大多数脂肪肝患者体型都偏胖，大家才会对脂肪肝有此印象，但这并不是诊断脂肪肝的必要条件。
诊断脂肪肝的标准临床上，肝脏B超是检查脂肪肝最常用的方法，它能判断出脂肪肝处于「轻、中、重」哪个阶段。
但是，这个结果只能评估肝细胞「变胖」的程度，不能评估肝细胞是否损害、肝功能是否异常。
因此，我们还要关注「肝功能化验」结果，看看我们的转氨酶是否正常。
如果B超提示脂肪肝，肝功能检查结果正常，就是单纯性脂肪肝，积极改变生活方式即可。
若是B超提示脂肪肝，肝功能检查结果异常，就是脂肪性肝炎，需积极治疗和调理。
两种脂肪肝的区别肥胖和偏瘦(即营养不良)引起的脂肪肝，除了体重和致病成因不同外，所表现出来的症状基本相似。
只是，与体型偏瘦的脂肪肝患者相比，体型肥胖的脂肪肝患者更容易发生糖尿病、代谢紊乱以及血糖、血脂升高。
在对健康的影响上，两者基本上差别不大，都会因为肝内蓄积的脂肪过多而损害肝细胞，引起肝脏病变。
值得注意的是，这两种脂肪肝的致病原因不同，所以，治疗和调理侧重点也不一样，肥胖型脂肪肝患者需要减肥，而营养不良型脂肪肝患者则需要补充营养。
5招教您给肝脏“减减肥”
对于脂肪肝患者来说，调整生活方式是最有效的治疗。另外，没有合并代谢紊乱的轻度脂肪肝，在生活规律后也可能消除。
⓵培养健康的生活习惯
✧每天必须吃早餐
✧每天三餐正常、规律，不吃零食
✧保持适当的体重、坚持每周2-3次的适量运动
✧保证充足的睡眠（每晚7-8小时），不熬夜
✧尽量不饮酒、不吸烟
✧心理平衡，懂得自我调适
⓶管住嘴、学会吃✧ 低脂肪：烹调方式以蒸、汆、拌、煮为主；
✧ 高蛋白：尽可能选用一些优质蛋白的食材；✧ 高纤维素：适量碳水化合物，选用含糖量低、纤维素丰富的果蔬；✧ 多维生素：选用含B族维生素、维生素C丰富的食物；✧ 食物品种多样化、少盐、忌刺激性调料；✧ 少喝果汁。
⓷动起来
避免养成久坐少动的习惯，就增加热量消耗而言，能坐就不躺，能站就不坐，能走就不站，能快就不慢。
⓸重视体检
为了自身健康，建议每人每年做一次西医体检及中医体检哦~
定期进行体检，具体包括中医体质辨识、身高、体重、腰围、血压、血糖、血脂、肝功能及肝脏B超等。
以早期检出和发现肥胖症、糖尿病、高脂血症及其相关疾病，及时采取措施，阻止病情发展。
⓹忌擅自服用保肝药物
选用药物时要谨防毒副作用，避免或少用对肝脏有损害的药物；
切勿擅自服用保肝药物或保健品，避免进一步加重肝脏的负担。
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