北京金合堂中医馆：脾胃先天不好？这几种体质的人照着吃！
脾胃先天不好、后天失调？这几种体质的人照着吃！（收藏）
饮食不节是脾胃病的重要诱因之一，饮食得当有助于脾胃的养护，但是饮食不节也会造成脾胃的亏损，今天这篇文章就给大家讲一下，脾胃先天不好和后天失调的两种情况，文章最后，教您各种体质的人应该怎么吃才是正确的！
根据脾胃为后天之本的理论，强调，调理脾胃能补先天之不足。
每个人先天禀赋不同，有强有弱，有寿有夭，在出生时就已决定，非人力所能控制；而后天在一定程度上是我们可以支配的，饮食是调适心态、适量运动、按时睡眠等健康原则中不可或缺的一项。
脾胃虚弱，饮食要注意这几点！
先天禀赋不足之人可通过合理饮食调补脾胃从而补充肾中精气而达到相对的充足。
脾胃主运化水谷精微，以甘平为养，自古“药食同源 药食原本不分家”。
食物性平味甘居多，少数有较小的偏性，具有偏性的食物一般不可常吃。
而类似粳米、小米、鸡蛋、牛奶等这些家喻户晓的食物，都具有培补脾胃、强身健体之功。
饮食要顺应节气的变化，最好食用应季的食物，这样不易生病，另一方面，要结合个人的体质，根据人体的寒热温凉、燥湿风暑，即体质来选择相应的食物。
这几种体质的人 建议这样吃！
体质偏寒：樱桃、芒果、羊肉、鸡肉、香椿、姜等温性食物。
肝郁体质：竹笋、韭菜、荠菜、芹菜、甜豆、豌豆、油菜等能起到良好的调肝解郁之效。
湿热体质：薏米、小米、玉米、冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、空心菜、茭白等清热除湿之效。
气郁体质：小麦、高粱、洋葱、小茴香、黄花菜、蒜苔、青笋等具有疏肝解郁的杂粮和蔬菜。
总而言之，脾胃为五脏六腑之中，中是一切的枢纽，中道是度的标尺，可以说，只要吃得对，脾胃养得好，您就掌控了健康的一半！
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