天津曹开镛中医医院:餐后不做哪些事？
餐后不做哪些事？（科普）
餐后不能做什么？
不要急于吸烟
餐后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。
不要急于吃水果餐后即食水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。
不要急于饮茶茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁质白白丢失。如将饮茶安排在餐后一小时就无此弊端了。
不要急于上床医学家告诫人们，餐后至少要休息20分钟，再上床睡觉。哪怕是午睡时间也应如此。
不要急于松裤带餐后松裤带，会使腹腔内压下降，这样对消化道的支持作用就会减弱，而消化器管的活动度和韧带的负荷量就要增加，容易引起胃下垂，出现上腹不适等消化系统疾病。
不要急于洗澡餐后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱。
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