上海煕和堂中医门诊部：女性健康的晴雨表

为什么说女性的月经情况是观察健康的晴雨表呢？因为在绝大多数情况下，身体反映出来的症状甚至是疾病，往往会体现在女性的月经中。很多重大的疾病在非常早期的时候，月经往往已经出现很多不正常的状态了。只是现代人后知后觉，很难体察到。

月经情况是非常敏感的，甚至生活当中碰到的一些很细微的对身体的影响的事件，都会反映在月经中。

不是说所有人都会有这个变化，但是绝大多数人还真有这么一点意思。

比如现在都市女性工作非常繁忙，压力很大，有的时候遇到一些很不顺心的事情，心情非常郁闷，那个月来月经时，胸部胀闷的感觉，甚至胀痛的感觉比以往都会明显很多。小腹部的坠胀感胀痛感也会比以往增加。有些女性会表达得很直观，她说我这次来月经想下不下来，非常的难受。

细小的生活当中的一些小小的影响，很多情况下也会使月经产生一定的波动。这么敏感的月经情况，对于了解我们的健康是很有价值的，需要引起我们的重视。

俗话说“巨风常起于青萍之末”，从健康来讲也是这样的，事物的发生、发展、积累、变化都是有一定过程的，特别是常见的慢性病，它前面的积累阶段，很多症状都不典型不明显。但是如果学会观察月经，有些蛛丝马迹就会显现出来。

举一个历史事件来类比一下，明朝末年，崇祯是最后一任皇帝，他手中的大明江山风雨飘摇，那么多社会危机、那么多问题是不是崇祯皇帝本人造成的呢？熟悉历史的朋友都知道，绝对不是崇祯皇帝造成的，很多起因早就种下了很多矛盾，早在几十年前就有问题了。

矛盾积累得实在太重大了，等到问题严重了想着手解决的时候，已经很难理清楚了。就算换一个比较厉害的明君，想缓解明末的悲剧还是有难度的。反观我们的健康也是这样的。

很多问题也是经过时间的积累、多因素的沉淀慢慢才形成的。

比如现在很多上班族，公司的福利非常好，每年都给员工安排体检。每年体检都没有什么问题，今年体检有些同事查出来，有肾病肾功能不全了，有糖尿病了，甚至查出来有肿瘤了，去年体检也没什么，今年体检就查出一个这么严重的病，难道疾病是今年体检指标异常的时候才显现的吗？不是的。

举个例子，比如说肾脏，肾功能即使在损毁一半的情况下，去抽血检查，血肌酐指标尿素氮指标往往都是正常的，只有在肾功能损毁超过75%的情况下，化验指标才会有异常。之前那么多年可能身体后知后觉，也没发现什么太大的异常，即使有一些异常也没有引起重视。

理化指标的敏感性没有大家想象的那么强，等到发生了这些实质性的形成的疾病，这个时候再反过来去处理，是不是就为时晚矣了呢？有些人在后面的岁月，就面临着血透、腹透或者终身服药，甚至要做手术。如果产生这种局面，就会相当的被动。

作为女性而言，有一个比较好的先天优势，就是女性的月经。女性的月经往往在很早期很轻微的时候会给你很多的暗示和提示，而且女性相对男性来讲，也更关注自己的身体情况。

当有月经问题的时候，去看看中医师，把月经调理恢复到一个比较好的状态以后，很多潜在的身体因素慢慢就化于无形，避免了很多后期的比较危险，比较重大的疾病的发生和发展。

通常从健康发展到疾病，可以分成三类，健康状态，亚健康状态，疾病状态。

所谓的健康状态，从现代的认知角度来说，身体没有病，心理上也比较健康，是身心比较统一比较健康的一个状态，他的社会关系也比较和谐，处理问题的能力也比较强。

从中医的角度看，健康状态还可以再细分。有一类人，他的气血阴阳没有任何虚损，寒热燥湿也都比较平和，我们称这种人是平和体质，四平八稳，没有一点点偏差。

所谓的平和体质在健康人群当中大概只占1%，换句话说，绝大多数的人虽然属于健康人群，他的体质多多少少还是略有偏差的。虽然这些都属于健康，因为没有任何疾病，但还是可以说有些人偏阴虚一点，有些人偏气虚一点，有些人偏湿热一点，有些人偏气旺一点，还有一些人偏气郁一点。

举一些例子，比如一个健康偏阴虚体质的人，会有哪些状态？一个平和体质的人，正常情况下睡眠8~9个小时就够了，而一个偏阴虚体质的人，睡眠可能会少于平和体质的人，睡6~7个小时就足够了，其他的也没有什么异常。还有人的表现是皮肤比平和体质的人略微干燥一点，偶尔脸色略微偏暗一点，暗里还透一点红。

而且略偏阴虚体质的人，自认为身体还挺好的。确实这种人往往在30岁以前不怎么生病，如果熬个夜，平和体质的人可能会觉得第二天有点倦怠，而偏阴虚体质的人第二天照样精神满满，他还觉得自己精神很旺盛，身体素质比别人好，但不知道这个体质其实是有一点偏损的。

而湿热体质的人，你跟他交流，他反应会比平和体质的人慢一丢丢，通过细微的感受是能感受出来的。还有通常状态下，他会比一般人倦怠一点点。但是说他有病他肯定没有病，身体也很好，也没有任何异常。

往往体质偏湿的人还有一个什么特点呢？比较宅男宅女，对出去旅游看点新鲜的少点好奇感，就喜欢宅在家里做自己的事情。

气旺体质的人，碰到一件很刺激神经的事情，或者发生不愉快的事情，不像平和体质的人能控制情绪。气旺体质的人往往压不住情绪，要发表意见，甚至暴跳如雷。骂人，或者坏脾气爆发出来了，事后也会有点后悔。但每一次想控制都控制不住。这个和体质有点关系，并不是你想就能控制住的。

还有一种气郁体质的人，做事往往三思而后行，他肯定不是身体上有什么病，只是性格脾气就是这样的，特别对于明显有利的事情，大家都已经去做了，他可能还要纠结很久，等到下决心做的时候，很多机会已经错失了。往往大家都认为是性格脾气的问题。其实性格脾气只是占了其中的一部分，还有一部分是身体因素，体质因素，我们的身体都是身心相合的，意识和身体要互相交融才发生作用，都不是单方面引起的。

这些都属于健康体质，它并没有什么病，也没有什么症状。

如果过渡下去，或者因为生活上不注意，促使健康发生了变化，会形成亚健康的状态。

什么是一个亚健康的状态？现代科学检查不出任何疾病，但会出现很多症状。

比如一个阴虚体质的人，他发展到亚健康状态有可能出现什么状态呢？假设他原来睡六七个小时就够了，现在睡眠时间越来越短了，可能只能睡三四个小时，虽然对身体还没有产生大的影响。但自己也意识到睡眠变差了，有问题了，甚至睡觉的质量也比原来浅了，而且经常会觉得心跳快，去查心电图又没有什么异常，经常头晕不舒适。

去看医生，一套检查做下来，医生说你没有病，患者就不服了，我这么不舒服你怎么说没病呢？这个主要是现代医学对亚健康的观察视角所决定的，他们能判断这一部分人有问题，但是问题出在哪里，却判断不出来。

而中医从古到今，对人都是从健康一直审视到疾病状态，任何一个状态，都会有体质背景，都会有叠加因素，都可以作为参考条件。而且最关键的是在这些阶段，中医是有很多方法去扭转这种局面的。

这种人如果找中医调理，可能不需要非常长的时间，那些症状就会一样一样的慢慢消失了。比较容易就恢复到一个虽然体质还是有点偏，但是没有症状，也没有疾病的状态。代价远远小于去处理一个成形的疾病，可以事半而功倍，就看我们能不能查出这些问题，并且好好的处理这些问题。

最后就是疾病状态。这个阶段，用现代的医学手段可以查到明显的疾病。患者本人主观上也觉得有很多不舒适的症状。

比如阴虚的患者发生到疾病的状态会怎么样？他可能睡眠时间更短了，心率更快了。不但心率快，也不是一过性的，去做一个24小时的心电图，发现有心律失常了，有早搏了，甚至更严重一点可能出现了甲亢，甚至糖尿病。既有病也有症状，就完全属于一个疾病状态了。

等身体发展到这一步，从现代医学中的疾病谱来看，特别是慢性病发展到这个阶段，都没有很好的处理方式，可能后面的日子就是要终身吃药了，甚至要以压制症状为主，很难完全恢复到当初的健康状态。我们要尽量避免发展到这种状态。此时再去治疗，就是事倍功半，花的力气多，而收效却会少很多。

纵观整个健康到疾病的过程，中医往往把重点都放在亚健康状态上，这是一个中转站。

因为真正发展到疾病之前，亚健康的前驱期其实很漫长，特别是对于那些慢性疾病，有充分的时间和机会去纠正。但是现代人工作太过忙碌了，太疏于观察自己的身体了，也没有观察身体状态的意识。

如果是女性，你完全可以用一点技巧去观察月经的状态，它透露了非常多的身体状态的秘密。如果能够准确的认识到月经的问题，及早干预，是相当划算的。