上海广积德中医馆：起猛了“眼前一黑”，可能是低血压在“作怪”
对于大多数人来说，血压高会提高心脏病、中风和器官受损等疾病，而血压低比血压高要好得多，因为低血压风险更小，也不会引起痛苦。但是，对于某些人来说，低血压可能会引起一些症状，尤其是老人，低血压可能导致突然晕倒，引起跌倒受伤，严重时有生命危险。
贫血和低血糖患者出现的眩晕情况与体位的突然变化并没有直接的关系，而是在任何情况下都有可能出现。如果因体位的突然变化而产生晕厥现象，只是偶尔出现一两次，则不需过于担心。
但如果平时，经常伴随着脸色苍白、手脚无力等现象，就应该及时就医检查，对症下药，以免耽误治疗。
如果在起身后感到失神、晕眩的同时，还有强烈头痛、想吐，甚至是手脚颤抖等现象，那应该去医院看一看。如果你发现自己只是单纯的站起来眼前发黑，无需太过担心，你只是需要好好打造个健康的身体了。
对于低血压的调理，一般都会选择食疗的方法，那么都有哪些食物可以缓解低血压呢？
羊肉是温补的一类食物，有温补阳气，益气养血的作用，低血压的人群最适合在秋冬季节将羊肉和当归、生姜一起熬汤来吃，这样能够发挥补精养气、益气养血的功效。
桂圆有调养补气、通血活络的功效。《本草汇言》中还提到：“桂圆，治沉寒固冷之药，壮命门之阳。”这最适合于血压低、四肢厥冷、怕冷阴虚的人群。
不少中医古书中都称“黄芪可以调补一身之气”，黄芪主要有升阳补气、固表调虚的功效，特别适合低血压的人群。
上述内容介绍了可以缓解低血压的食物，那么低血压患者的注意事项是什么？
可以适合选择一些含有高钠和高胆固醇的食物，如动物的脑和肝，鸡蛋中的蛋黄，做好的奶油，鱼子酱等，能够让血容量逐渐增加，心的排血量也逐渐增加，使动脉的紧张度增强，血压也就会慢慢的上升。
低血压患者平时需要多注意饮食，生活习惯一定要足够健康。年轻的女性不要一味的节食减肥，要选择健康的减肥方式。
据统计，国内有一半以上的人都曾经有过姿势性低血压的情形。这小小一个起身的动作，为什么有的人轻而易举一点困难也没有，而有的人却会有造成身体不适甚至受伤的可能呢？其实，这跟身体健康状况有关系，只要身体循环佳就不容易有这样的情形。
当我们变换体位时，最好以比较缓慢的速度，避免迅速站立，给身体一个反应的时间。
姿势性低血压的发生，跟血液循环不良有关系。因此，平常多动一动，不但能让身体筋骨灵活，也能让血管不致老化。如：游泳、慢跑、体操都是很好的运动。
有过体位性低血压者，还需要有一个良好的心态，正确看待生活当中出现的喜事、悲事、没有什么比自己的健康还重要了。遇事要理性的分析，不要冲动。
注意避免劳累和疲劳，每天要保证自己有8小时的睡眠时间，中午有午休的时间，也不要经常的熬夜，熬夜会导致机体的抵抗力和免疫力都下降的。
上海广积德中医馆
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