上海龙杏中医门诊部：“睡落枕”了怎么办？
生活中有些人一觉醒来，突然发现脖子不舒服，疼痛、僵硬、不能转动，有可能是“落枕”了，为何会出现“落枕”，落枕了怎么办？
哪些原因引起落枕
中医学对本病认识较早，起初本病叫做“失枕”，源于《素问·骨空论》：“失枕在肩上横骨间，折使堬臂齐肘正，灸脊中”。中医学认为落枕的病因病机主要有三个方面 ：一是睡姿不良，伤其颈筋；二是风寒侵淫；三是肝肾亏虚，复感外邪。
自我推拿方法
1.按揉合谷、落枕、风池、风府、肩井穴各1分钟；
2.拿颈项：用拇指与其余四指相对用力，拿捏颈项部，约30次；
3.用食、中、无名指指面拨酸痛较明显的部位或有条索状结节处
力量由轻到重，以本人能耐受为度，约1～2分钟。
上海龙杏中医门诊部
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