上海君和堂:蔡德亨调理“失眠症”
医生:
失眠医案(医生讲述):
我说:“喏,你昨天晚上在脑子里放电影了!为什么没好好睡觉呢?”
通过她的脉象、舌象以及病情描述,可以很容易地判断出她患有咽喉炎。
像这种患者,她会经常因为夜间咽喉部分泌物集聚,无法咳出,使呼吸困难而憋醒。
所以我说:“你睡觉打呼!”果然没错,这位患者表示:“蔡医生,您说的太对了!我老公经常说我打呼!”
我告诉她做好3件事,肯定会改善她的咽喉不适,进而调整好她的睡眠。
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一是常喝化橘红、陈皮代茶饮,小口慢慢咽下。
二是晚上睡前用淡盐水漱漱口。淡盐水可以起到抑菌、消炎的作用,使用淡盐水漱口可以减少口腔中的有害菌,减轻咽喉黏膜的炎症。
三是每天坚持泡脚,水里加一些盐,泡脚时间无需过长,5分钟即可。
这3个方法她照做了,坚持了一段时间以后,她发现睡眠好了,心情也开朗了许多。
如果咽喉异物感很重、有痰,可以服用化橘红、陈皮水,每天泡一杯,定时续水,等没味道了就可以倒掉。
这个茶饮虽然口感略苦,但还是可以接受的。
很多人在服用了这款茶以后会大量排气,排气后会感觉很舒畅,一些便秘的患者还会收到润肠通便的效果。
如少食辛辣刺激的食物,晚饭不过饱、少熬夜、减少感冒、保持积极乐观的情绪等。好的生活习惯胜过吃百药。
当然,有些顽固性慢性病看似不要命也别不当回事,该就医还是及早就医,防止小病拖成大病。
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