郑州乐氏同仁中医门诊部：孩子长高的几个信号，身为家长的你接收到了吗？

家长们如果发现孩子的饭量突然开始猛增，胃口也变得特别好，经常刚吃饱没一会儿就又饿了，总是跟家人要吃的，说明孩子要开始长高了。

这时候就要注意孩子的饮食搭配，多添加一些富含蛋白质和钙的食物，比如鸡蛋、肉类，牛奶等，同时要多吃蔬菜水果，补充维生素，保证营养的均衡搭配，才能促进孩子骨骼发育。

一般情况下，孩子都是先长脚，再长个子。如果家长们发现孩子近一段时间脚丫长得特别快，刚买的新鞋子没过多久就穿不下了，经常需要更换新的鞋子，说明孩子要开始长高了。

孩子腿疼多发生在睡前，也就是晚上十点左右，因为这时是人体骨骼生长最快的时候，比白天要快好几倍。这时候孩子的腿部，特别是膝盖，会感到类似于风湿一样的疼痛，也可能会出现刺痛、灼痛、酸痛等情况，腿部肌肉也会出现痉挛和疼痛，这种情况通常不会持续很久，家长们不必过于紧张。

这种情况叫做“生长痛”，是由于骨骼发育过快，肌肉与肌腱的生长节奏不同步所导致的，是孩子要长高的迹象。

许多家长应该都遇见过这种情况，孩子在睡觉的时候，突然的抽搐了一下，或者踢了一下腿。一般情况下，这是孩子做梦摔了一跤，或者下楼梯踩空了，身体出现的应激反应。

还有另外一种可能，就是因为孩子在睡眠时，脑垂体会分泌大量的生长激素，促进骨骼的生长。出现这种情况，表明孩子要长高了。