长期膝关节肿痛，警惕关节积液！

生命在于运动，但不当运动却会损伤我们的身体，尤其是膝关节。膝关节是人体运动重要的枢纽，也容易受到伤害，所以我们要关注和保护好膝关节，尤要避免关节积液的形成与发展。今天介绍一些膝关节积液的中医疗法。

非化脓性膝关节积液可能是由运动损伤、创伤性滑膜炎、慢性滑膜炎、类风湿性关节炎、骨性关节炎、老年性关节退行性改变等继发的。这种疾病不仅能使浸于其中的软骨细胞肿胀、坏死、脱落，加重原发疾病，还会导致关节滑膜逐渐增生、肥大、变性，最后难以维持正常行走的能力。

▶膝关节积液的诊断依据有哪些？

1.膝关节肿胀疼痛反复发作，膝关节活动受限并且逐渐加重，甚至关节僵直。

2.观察外膝眼凹陷消失，膝关节周围压痛。

3.浮髌试验阳性：将患腿膝关节伸直，放松股四头肌，检查者一手挤压髌上囊，使关节液积聚于髌骨后方，另一手食指轻压髌骨，如有浮动感觉，即能感到髌骨碰撞股骨髁的碰击声，松压则髌骨又浮起，则为阳性，提示关节积液达到或超过50ml。

▶如何治疗膝关节积液？

1.温针灸

温针灸是针刺和艾灸相结合的方法，充分利用艾灸的温热效应，能够在针刺疏通经络的基础上增加祛风散寒、温经通络的作用，改善局部微循环，促进关节周围炎性渗出物的吸收，同时温热针身，提高针刺感应，增强疗效。

2.针刀疗法

长时间的关节积液会导致关节腔组织粘连，针刀疗法可以松解膝关节周围内外粘连、挛缩的软组织，从而缓解疼痛。

3.抽取积液

抽取积液能够直接促进关节腔积液的排出，使关节腔内的坏死组织、碎屑、炎症递质等异常组织一并清除，减少组织浸泡，适合积液量较多的患者，但是抽取后需要配合针灸治疗，预防再次浸润。

▶患者如何日常保养？

膝关节的健康需要日常生活中对其“多多关照”，例如避免运动过量；通过学习正确的运动姿势、佩戴护膝等方式避免磨损关节、拉伤保护关节的肌肉韧带。

此外，还可以应用艾叶、透骨草、伸筋草等中药泡脚和熏洗关节，达到祛风除湿的目的。

如果有膝关节炎等基础病，要尽早治疗，保护关节内环境。