为所有想减肥和肥胖的人准备的方子——清降浊汤！

减肥需要记住这四味药，它把肥胖形成的原因气血水都顾及到了。尤其是治疗腹部肥胖、痰湿滞留，更需要重用的四味药。这是经验。

桂枝汤打底，加黄芪、白术、当归尾、薏苡仁，这四味药都要重用。

人会肥胖，就是因为气血水堵在下半身，用黄芪与白术补气以化湿，用黄芪与当归活血以通脉，用黄芪与炒薏苡仁利湿以消肿。这样气血水三方面都照顾到了，并用桂枝汤升发阳气，解肌表之寒邪。

同样是减肥，有时用木香、山楂消食化积，但这里却用补气活血利湿的思路。脾胃中气一强，自身都会把痰湿消化开。
因为病人舌头比较淡胖，是属于气滞水停又外感风寒，中医中药减肥，不是针对那些肥肉，而是针对身体上下气血水的正常运行与否。脾主大腹，腹部粗大，脂肪堆积，是脾虚不能健运。又用黄芪、白术峻补脾气，再用当归尾、薏苡仁活血利水。这在治疗腹部肥胖、痰湿滞留的病症时，是很好的四味中药。

女孩24岁，头晕，脖子后背凉飕飕的。舌头比较淡胖，尺脉郁滞，腰很粗。要注意饮食，不然以后生小孩很麻烦。因为腰部腹部脂肪太厚，压迫子宫卵巢，要少荤多素。女孩说，那您给我减减肥！

桂枝15克，白芍20克，生姜15克，大枣四枚，黄芪25克，白术20克，当归尾15克，炒薏苡仁40克，炙甘草8克。

夏季减肥用升清降浊汤

这是个既能刮油腻，又能除痰湿。

《素问·痿论》说：“脾主身之肌肉”。《素问集注·五脏生成篇》注解谓：“脾主运化水谷之精，以生养肌肉，故主肉”。
肥胖，首先是脾胃问题。

脾气通于口，脾气健运则口能知五味。《脾胃论》谓：“脾为后天之本”，它将饮食化成营养输送全身，为胃行其津液，脾主升，胃主降，当脾胃升清降浊的功能受损，很多垃圾排不出去阴成形，变成了肥肉。

若饮食失调，劳倦伤脾，或长期不做体力活动，均会导致中气虚损。明代医学家张景岳《景岳全书》曰：“夫人之多痰，系由中虚使然”。也就是气虚阳微，可导致津液的生成、输布和排泄失常，津液停聚为痰，湿痰停滞导致肥胖。

“肥白人多湿”，肥胖的人更喜欢吃“油腻厚味”，而这往往是生湿的饮食方式。脾恶湿喜燥，如果脾虚，阳不足，运化失调，水湿凝聚不化，会在体内化成痰。而痰湿日久会化热，热郁再生湿，肥胖者往往有内湿。

你越胖，阳气越弱！

由于伤了脾胃，体内寒、湿侵扰，生出层层脂肪。这个时候要做的是升清阳，降浊阴，恢复脾胃的功能。

升清降浊汤：黄芪30g、白术20g、柴胡12g、茯苓30g、荷叶、陈皮、山楂、枳实、甘草各9g、鸡屎藤30g、干姜6g。水煎服。

肥胖的朋友肉又松又软，有棉絮一般的触感，其实属于痰湿型的肥胖，需要将体内的多余“废水”排出，茯苓、陈皮让废水排出，再用陈皮化掉痰，这就是降浊的过程。

减过肥的朋友有的喝过一些减肥茶，其中有的含有大黄、番泻、巴豆等成分，这些药物会伤阳气，伤脾胃，短期好用，不利长期。如果不用它们，用什么将降下的水湿排出体外呢？山楂、鸡屎藤和枳实，消食、宽肠消气浊，让肠道顺利排废物。

肥胖的朋友多数还伴有气虚，用了降浊之法，但是如果不升清阳的话，反而会伤害脾胃。所以在升清阳的过程中用黄芪直接健脾补气，白术除掉肚子，再用柴胡疏肝理气（气滞也会造成肥胖）。黄芪和柴胡也是很好的补中益气搭档。

降浊阴，升清阳之后，我们要固脾胃，干姜温中，甘草和中，有这三个过程，才能让我们节食的情况下不伤阳、不损脾。

当然在使用这个方法的时候要禁食辛辣肥腻等垃圾食品，确保三餐规律，同时配合运动，效果更佳。

只要走路挪啊挪，拖啊拖，这个方子一用上，这些沉重滞塞感，水肿胀闷都会化解掉。解读过这个方子的人不少，唯曾培杰老师见解独到。读一遍有一边的收获。

这个方子在国外特别受欢迎，倪海厦倪师用它把很多肥胖老外的体重都减下来了。老外要减肥，他一看舌头就像狗舌头会滴水，这个方子一下去，一天减一斤，两天减两斤，相当厉害，排尿速度很快，脂肪被融掉以后通过小便排出来。老外一个个直竖大拇指，说这些没副作用的中药，大自然的草药居然效果这么好。

这个方子是我们中医老祖宗秘方，如果做成药散，是美容院、减肥堂里的必杀技。

注意：本文所涉及之方药，仅供临床中医大夫参考，非中医专业人士可在当地中医大夫指导下使用。