倪海夏大师
倪海厦老师表示，淫邪多的人一眼就能看出来，他们“两眼无神，眼下青淤，眼圈发黑，面色枯黄，口中干燥，没有津液”。
淫邪重，伤肾精，难以养神故双眼无神，肾气不足，不能蒸化津液上行，故口干燥，肾气不足会导致脾阳亏虚，脾虚湿盛，故面色枯黄。
倪师说，天下多半的人都是“未尽天年而提前枉死的”，淫欲过重不仅会损耗精力，让身体变差，还会使前世修来的福禄被过多消蚀，且在冥冥中还会犯因果、招厄运，正所谓“福祸无门，唯人自召”。
作为一个大夫，也见证过“手淫”的危害。这些患者，大都是2，30岁的小伙子，手淫史短的1、2年，长的7、8年。
如果只是单纯的手淫史，他们肯定不会来看中医的。他们已经出现了各种各样的毛病，早泄、脱发、耳鸣、遗精、无精打采，等等。很高兴他们能够主动寻求中医的治疗，这是一个好的开始。
1、手淫是一种严重损伤身体精神的行为。手淫所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。
2、人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。手淫与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。
3、手淫不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。
4、手淫还会影响到智力，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。
5、手淫的毫无节制与泛滥成灾与西医理论的误导有关，初中的生理卫生教材甚至说适当手淫会有益健康，精只是少量蛋白质与多量水分的混合体，对身体无足轻重。正是这种歪理邪说的肆意误导与教唆，使身心原本幼稚的青少年对手淫行为放松了警惕，敢于尝试，最终成瘾，无法克制，走上了伤精损气耗神的不归路！
6、手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。这是手淫患者明显感到手淫后身体不适却依然能够坚持不懈乐此不疲的原因。
7、手淫行为通过捷径提取人体储备能源，使人体在突发变故之时无法启动应急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，与时俱进。
8、手淫行为提前透支人体生发之气，使人体生育能力极大下降，即使种子尚未生气全失，播种耕种生根发芽开花结果之后也不免枯萎不荣，缺乏生机。这些都是作强之官生气受损，技巧下降的结果。
9、手淫并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气，心能清净，则肾能安定；神不妄动，则精不妄施。培养向上的情操，明于理而通于事，则行随心转，上明下安。
10、戒除手淫是治疗手淫伤精所造成的种种后果的前提。就像给车胎打气一样，没有补好漏洞就开始打气，过不了多久又会空空如也，这种打气也就毫无积极意义可言。
房事是人类的一种本能，属于正常的生理要求，和谐而适度的房事生活不仅是夫妻之间情感交流的重要组成部分，而且有利于双方的身心健康。
“男不可无女，女不可无男”（《千金要方》）。在男女行房事的过程中，是互相采阴采阳的过程。
因为“天地之间，动须阴阳，阳得阴而化，阴得阳而通”（《玄女经》）。只有经常有和谐房事生活的女性，才能“以阳养阴，百病消除，颜色泽悦，肌好，延年不老，常如儿童”（《玉房秘诀》）。
所以，十分在意女性在房事中的性快感激发，古人通过对经历性快感高潮后女性反应的观察，认为如此才能对女性的健康有利。同样，房事中只有如此的女性才能对男性养生有利。
夫妇之道乃是天地阴阳之道的精巧复制。在男女交合符合阴阳天道的观念指导下，达到“女快意，男盛不衰（《素女经》）”的境地，这对于男女双方的心身健康皆有益。
男性青少年长期过度手淫，对身心健康危害甚大，尤以阳痿为突出表现，还可能伴有频繁遗精、早泄，进一步出现腰膝酸软，头晕耳鸣，五谷不化等症状。
由于羞于求医，拖延治疗，延误病情，大多久治不愈，导致无法正常性生活。针对复杂病情，建议采取外用温和艾灸治疗肾俞、关元穴位，通经络，和气血，补元气；配合内服锁阳固精丸（药店有售），潜元阳，藏肾精，固肾元。
《科学中国人》 2017年版曾刊有一案例便是使用的此方，经过半年左右的积极治疗，患者主诉阳痿早泄症状明显减轻，随后渐次减少温和艾灸时间与次数，同时减少锁阳固精丸服用量，治疗过程中保持精神愉快，适当减少性生活，直至一年以后完全康复。
《扁鹊心书》记载，“凡一切大病，均灸肾俞”能补肾益精，温阳散寒，暖脾健胃；《济生方》锁阳固精丸，功效温肾固精，主治肾虚滑竟，腰膝酸软，眩晕耳鸣，四肢无力。温和艾灸肾俞等穴位，能通经络，和气血，补元气；内服锁阳固精丸，潜元阳，藏肾精，固肾元，一内一外，相得益彰，共奏良效。
使用方法：每天晚餐一小时或一个半小时以后，艾灸肾俞穴，艾条燃点中心距离穴位中心1厘米左右，以针刺般疼痛感为度，先左后右，时间分别为半小时，灸完以后取锁阳固精丸一枚，用温水化开，口服。（前20天每天一次，20天后改为两天一次。）
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