心梗的五大征兆，一定要警觉！吃什么可以预防心梗？
心梗是心肌梗死的一种简称，心梗的发作所带来的不止是身体上的伤害，甚至还会威胁到患者的生命安全，因此我们在实际生活中一定要注意心梗这种血管疾病的发生。一般情况下患者在心梗发作之前都会存在一些前兆症状，因此，我们需要清楚地了解它发作前的征兆，关键时刻就能救命。
No.1
心梗发生前的五个信号
秋季天气转凉，本就会导致咽部黏膜血管收缩，随着吞噬细胞数目的减少，局部抵抗力就会下降，加上昼夜温差变大，一冷一热，稍不适应就会着凉，进而就易出现咽干咽痒、咳嗽和咽部异物感等不适，随着症状的明显，就会诱发或加重咽喉炎。
2、颈部、嗓子难受
心梗发作数天前就可能出现嗓子或颈部的不适，多为堵塞感，也常伴有大汗症状。
3、上肢和左肩痛
少数情况下，心梗也可表现为牙痛或下颌疼痛。但又说不出具体哪颗牙疼，感觉上下多颗牙都疼，也多伴有大汗症状。
5、失眠次数增多
人们休息时血液回归心脏，心脏功能异常可影响睡眠质量，导致失眠多梦。因为心脏供血不足，大脑处于兴奋状态，从而引起失眠以及睡眠质量下降等。
No.2
预防心梗的食物
纤维素能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，还具有软化血管功效，对于防治心脏病也是身手不凡。燕麦、大麦等杂粮类食物中，纤维素含量高。
维生素C具有软化血管、增强血管弹性的作用。像猕猴桃、草莓、新鲜大枣、西红柿等水果和蔬菜中，富含大量维生素C。
镁的功效，能够促进心脏、血管健康，对缺血的心肌有保护作用。谷类、杏仁、绿叶蔬菜等富含矿物质镁成分。
鱼、虾、海带、紫菜等海产食物中含碘量较多，微量元素碘能够降低血清胆固醇，可减少胆固醇在血管壁中的沉积，从而减缓动脉粥样硬化病变的形成。
低脂肪类、低胆固醇类食物，能够有效保护心脏，有利于疾病的康复。像菜豆就是一种低脂、高纤维的食物，含有丰富的维生素，含糖量低，不含胆固醇，有效保护心脏。像植物油中含不饱和脂肪酸、不含胆固醇，有利于疾病的康复。
提醒：心梗后应该及时中医做康复调理，能更快恢复正常生活。
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