肝火旺盛，急躁易怒，怎么调理？

首先第一个症状，就是头部症状，以眼赤和头痛为主。

第二点就是典型症状，肝主疏泄，调畅情志，当肝火扰动情绪的时候，就会出现急躁易怒的症状。

第三点就是舌边的溃疡和两胁的胀痛，因为肝经布胁肋，贯隔入肺。

第四点就是肝火犯胃，胃热下移大肠，会造成大便干，小便黄，小便黄主要是肝火引动心火，心火下移小肠造成小便黄。

①多吃降低肝火的食物

可以吃苦瓜、绿豆汤、新鲜绿叶蔬菜、绿豆粥等。

②少吃甘热性食物

辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物要少吃，石榴、桂圆、荔枝、葱姜蒜、辣椒、酒、羊肉等都属于甘热性食物，在肝火旺盛期间要少吃。

肝火旺盛的时候，每天要保持充足的睡眠。同时要在生活中多加运动，不吃辛辣刺激的食物以及不吃较冷的食物，而保持一个愉快的心情也是非常重要的。

“旰旰茶”选用决明子、玫瑰、枸杞、栀子、菊花、牛蒡精心组合而成。里面这些成分都是药食同源的，可以很好的护肝养气，养好肝脏不是问题！每天喝一喝，发现皮肤变好了，身体轻松了，心境也平和了。