呼吸道感染高发与厄尔尼诺有关？正气足，是关键！

没想到，

办公室的小伙伴。

已经有一半沦陷了！

虽然不知道大家是拜倒在哪一种病毒下，

终究还是“有难同当”了~

为什么今年的呼吸道疾病会如此猖狂，

而且品种还不单一，

很可能跟厄尔尼诺事件有关。

啥是厄尔尼诺事件？

可以理解为是一种海温异常升高现象。

国家气候中心的报告指出，

2023年5月起，

厄尔尼诺状态已经出现；

从5月到11月，

关键区海温指数连续6个月超标，

一次东部型厄尔尼诺事件已经形成。

对于我们普通人来说，

主要影响就是台风会变少，

但是台风级数很高；

更容易出现大热和大寒的极端天气。

这种极端天气下，

非常容易出现感冒的症状。

面对这样极端的气候，

如何才能避免中招或者减少中招呢?

重点还是要提升正气！

中医自古有一句话：

正气内存，邪不可干。

什么意思呢?

就是当一大群人都面对一波病毒时，

你会发现是有人中招，

但也有人不中招，

或者你会发现在一个班级里，

每当病毒来了，

总有那么几个孩子会第一批倒下，

但同样也会有一批孩子,

他们会症状比别人轻一点，

恢复得快一点，

这当中的差别在哪？

中医认为就是正气，

西医认为是免疫力。

只要你正气足，

病邪就没那么轻易干扰你。

那怎么保卫正气呢？

希望大家养成四个好的习惯。

脾胃虚弱百病生，

特别是小孩子。

本来脾胃阳气已经不足了，

还吃生冷和水果，

这些需要更多脾阳去运化的东西。

如果一定要吃，

也稍微热一热再吃。

其次呢，

最近真的可以吃一些

温阳健脾容易消化的食物，

比如山药，炒薏苡仁，芡实，栗子，

五指毛桃，莲藕，南瓜，胡萝卜，

白扁豆，莲子，白萝卜，玉米。

但切记不是一味补，

是要补中有消。

比如可以把山药，白萝卜，白菜，

小排骨，白扁豆一起烧汤喝。

白扁豆可以健脾化湿，

白萝卜白菜可以促消化消积食避免生内热，

山药可以补脾，

最后还可以放一点芳香的香菜，

可以振奋阳气祛寒。

开头咱也分析了今年奇特的气候，

极端的天气更需要注意防风避寒。

“风为阳邪，上先受着”，

它侵袭人是从上半身开始的。

上半身一定要注意避风，

最近出门要一定戴口罩戴帽子，

无论大人孩子穿衣最好带领子，

保护好颈椎（大椎穴、天突穴）不受凉。

建议最近睡前也可以给自己、

给孩子泡脚温阳驱寒，

既可以及时驱邪外出，

又可以振奋阳气，

真的是可以防病的。

以前四季气温比较平稳时候，

秋冬都是要收藏“阳气”的，

瑞雪兆丰年也是这个道理。

即使现在全球有变暖的趋势，

我们在寒冷天气

也还是要遵循大自然的规律。

该收藏的时候就乖乖的保住阳气。

早点睡别熬夜。

不管怎么样，

最近晚上11点前一定要睡了，

这时候是子时——阳初生，

人的阳气开始萌芽了，

人应该睡觉去呵护

这点阳气让它蓬勃发芽。

如果这时候不睡，

影响了阳气的生发和萌芽，

时间长了慢慢就容易阳气不足。

阳不足，百病丛生。

学会观察大便,

真的很有必要进入学堂科普啊！

大便通畅可是和吃饭一样重要！

之前在

《上海市老年新冠病毒感染中医药救治》

方案中，

组方用到最多的药是什么？

不是人参！！！

而是生大黄！

生大黄就是用来通便的！

在方案里，

反复提到——宜尽早通便。

因为肺与大肠相表里，

肠道不通，

心肺都会受到影响的，

肺热可以从大肠导出的，

反之，大便不通，大

肠不通，积滞生热。

大便不通，

直接会影响到肺的功能，

肺的功能出问题，

我们就容易出现抵御外邪能力下降，

生病。

总之，

一边避风防寒、祛湿气、清内热，

让我们的身体环境干净一些，

不给细菌病毒可乘之机，

另一方面记得健脾、温阳，

让身体正气足，

足以抵御外邪，

那就一定可以少生病。

让我们一起开始这阳气保卫战吧！