揉搓迎香穴，防感冒

中医认为，“风”为百病之长、六淫之首。风邪与人的体表接触，最易侵犯人体，而且风性善动，无处不到，变化多端，可引起各种疾病。三九天是一年中最冷的时段，风邪与寒邪夹杂侵袭人体，使得受凉感冒者逐渐多起来，预防感冒应该引起大家的重视。

揉搓迎香穴是预防感冒简便易行的好方法。迎香穴位于人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）。

方法：先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴20～30次，然后用摩擦发热的手掌，轻轻按摩鼻尖和鼻翼。然后两手伸开，双掌相搓30次后再按摩迎香穴10次。迎香穴为体表的感风之处，也是治风之穴，经常按摩迎香穴可以祛头面之风、散巅顶之寒，从而增强抵抗病菌的能力。揉搓迎香穴可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内。此外，可每天坚持用冷水洗脸和鼻子，不仅可以清除污垢和病菌，还能增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应能力。

除了以上的方法，还可适时使用一些中药汤剂，对预防感冒很有帮助。临床上多以益气固表、补益肺气来增强卫外的功能，固中有疏，散中有补，补散并用，使表固而汗自愈，对体弱者尤为适宜。（钱文娟  程守勤整理）

作者：南京市中医院耳鼻咽喉科主任医师 彭郑坚 来源：健康报