身体不好，是先补还是先排湿毒？

其实这是一个养生误区。

进补不排毒，虚不受补，由于体内毒素太多，反而影响人体的营养吸收。

这些邪气堵在我们的身体里面就不通，肠道不通，经络不通，血液不通，吃再好、再贵的保健品都没用！

一般用黄芩，黄连，黄柏，甚至大黄，板蓝根，蒲公英等清热解毒药治疗。

一般用附子干姜，肉桂，吴茱萸，丁香，小茴香，温阳散寒之药。

用茯苓、泽泻、玉米须，瞿麦，芡实，冬瓜皮，赤小豆等。

临床健运脾胃，益气和中用谷芽，麦芽，白术，茯苓，陈皮，山药，薏仁等！

有桃仁，红花，川芎，赤芍，路路通，丹参等。

如果睡眠差，可以加心灵三穴；痰多，加丰隆穴；便秘加三其四花等穴位。

还可以艾灸大椎，足三里，三阴交，神阙穴增加免疫力，达到排毒的作用。

在排泄过程中，可以把我们体内的重金属和一些致癌的物质排泄出体外，比如铅、硫、铝、酚类。

汗是酸性物质。在排泄过程中维持了人体内的弱酸性环境，弱酸可以抑制细菌和病原微生物滋生，排汗还可以促进消化，风寒湿等邪气都可以通过排汗去除。

注意排汗不能大汗淋漓，只要汗液通畅就可以了。

所以不管做什么运动，请大家去户外多运动，只要出汗就可以排毒！

排毒，排寒，排湿。彻底打扫体内环境！