儿童咳嗽不断，建议备好这道方！不分寒热_新雨淘中医-让老百姓都看上好中医

刚过立夏，气温却骤降又回暖。这个春天病毒也一直没离我们太远。忽冷忽热的情况下，很多人都生病了，小朋友也有很多扛不住，在受凉感冒、饮食不合理或吸入异物的情况下，就极可能引发咳嗽。

孩子由于体质较弱，更容易患上咳嗽等症状，在教室空间狭小且学生密集，空气不易流通，再加上频繁地接触，使得孩子感染病菌的机会增多，出现咳嗽的可能性也会加大，如果不及时进行防治，病情可能就会愈发严重。

应对咳嗽，一直都是小儿调理的重要内容。今天讲解一下孩子咳嗽期间的忌口问题，并教大家怎样调理能让咳嗽好得快一些。

这些食物是加重咳嗽的？赶紧避开！

忌口，尤其是在患病期间，可以看作是帮助身体恢复的一种简易食疗。当人在生病的急性期，气血会到正邪斗争最激烈的病灶处帮助人体，相对地，分给脾胃的气血就少了。

如果这个时候偏要大鱼大肉，不忌辛辣、生冷，只会给身体增加负担，导致疾病的加重或绵绵不绝。

这里特别需要提醒家长，孩子患病的前几天，出现食欲不振、疲倦懒怠，别太纠结或担心孩子一时的消瘦或营养不良，应该给予他们清淡易消化的食物，比如面条、粥、馒头、蒸水蛋、青菜、肉沫等。一般来说，以下这些食物，孩子在咳嗽期间都尽量避开。

①鸡肉、鸡蛋

②鱼类、海鲜

③肥甘厚腻，如肥肉、内脏、糯米、面包、蛋糕、糖果、巧克力、煎炸食物等

④生冷寒凉，如冷饮、雪糕、香蕉、西瓜、山竹、草莓、柚子、火龙果、猕猴桃等

做好2件事，孩子咳嗽不加重、好得快！

光忌口还不行，想让孩子咳嗽快点好起来，还有2件事一定要做！

一是，保持良好的消化状态，避免积食生痰；二是，用对食疗，辨证调理，以利于化解痰浊，缓解咳嗽引起的不适。

● 脾胃好，不易生痰

传统医学认为，“脾为生痰之源，肺为储痰之器”。简单讲就是，孩子咳嗽与脾肺两脏密切相关。而且“脾土生肺金”，脾的运化功能不足，不仅会容易生痰，还会因为脾虚脾弱无法生肺金，让肺脏卫外能力下降，无法抵御外邪攻击，继而外感生病、咳嗽。

● 调理咳嗽，要辨证

咳嗽分寒、热，要辨证去分析。寒咳要疏风散寒、宣肺；热咳要辛凉清肺，调理方法截然不同。

《幼幼集成》中总结道：“因痰而嗽者，痰为主，主治在脾；因咳而动痰者，咳为重，主治在肺。”

简单来讲，如果以痰为主，痰比较多，那么病位在脾，此时的调理方向应该呵护脾土，保持脾胃健运；如果以咳嗽为主，有痰但不多，通过咳嗽带动痰，那么病位在肺，此时的调理方向应该是宣肺、止咳、化痰。

但临床上，大家往往难以分辨，因此大家可以试试许尤佳教授的一道食疗方寒咳、热咳都可以喝，能肺脾同治的经典止咳方——杏桃宁，由莱菔子、甜杏仁、桃仁组成。

杏桃宁中的三味食药材都有通便、止咳化痰的作用，由于“肺与大肠相表里”，从大肠中排走糟粕，对消积、降肺气、止咳都很有帮助，起到了肺脾同调的功效。

杏桃宁性味平和，可缓解风寒、风热或寒热夹杂的咳嗽，对炎症引起的咳嗽，也有辅助排痰的效果。

如果孩子外感咳嗽同时伴随着大便干、便秘等症状，用杏桃宁效果会更好。

提醒大家：杏桃宁是食疗，而不是药。如果家长给孩子连续喝了2~3天的杏桃宁，咳嗽的症状都没有改善，甚至有加重的迹象，就要及时带孩子就医。

咳嗽食疗方

二阳或者感冒后，很多人还是会出现咳嗽有痰的问题，如果白痰可以用萝卜陈皮煮水喝，如果黄痰可以用川贝炖梨，咳嗽有痰的时候尽量要忌口，忌生冷、辛辣、油腻、发物。

萝卜陈皮水

食材:陈皮5~10g，生白萝卜半斤(约250g)

做法:准备好材料，加适量水，煮开后再炖煮20分钟即可。每天以茶代饮，连续喝一周。

川贝炖梨

食材:雪梨1个，川贝2~3颗(可把川贝磨成粉，或者直接买川贝粉)，适量冰糖

做法:

1.先提前用水将川贝泡上四五个小时；

2.梨皮不用削，把梨剖开，把核挖掉，然后放入川贝;

3.绑好了后隔水去炖，炖完后，连汤带肉一起吃，一起服用。

还有“咳嗽吃鸡，神仙难医”。鸡肉是动肝风的，而咳嗽本就是上焦心肺受损的表现。即便是喝鸡汤，也是旺肝风肝火的。

所以，感冒发烧的时候不宜吃鸡，因为咳嗽不控制，等于在拉长整个病程，是不利于正气恢复的。

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