几个暖宫法，补足气血，皮肤都发亮~
如今冷饮、空调作伴的年代，宫寒的情况很多见。女性很多健康的问题，可能都或多或少与“宫寒”有关。
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如何判断是否宫寒？
●腹冷肢寒；
●性欲淡漠；
●小便频数或失禁；
●面色晦黯；
●白带清稀量多；
●月经失调，痛经得热则缓和；
●脉沉紧、舌苔薄白多津。
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宫寒会导致哪些疾病？
2. 难受孕、怀孕后易流产、或出现宫外孕；
3. 子宫内膜异位症、阴道炎、慢性盆腔痛、早衰等；
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如何调理宫寒？
而日常生活中，调理“宫寒”，可以在“寒者热之”的原则下尝试以下方法：
晒背时间：选择早上8~9点,或者下午3点以后。
晒背时长：一般推荐30~60分钟为佳；第一次晒背不必太长，20分钟起，后续根据自身耐受性慢慢增加时间。
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