大枣原来还能抗衰老

很多人都知道大枣有很好的补血益气效果。在日常饮食中，经常吃一些大枣，是很好的养生方法。百姓的生活离不开大枣，俗话说“要想人不老，每天六颗枣”。大枣炖上乌鸡、生姜、肉桂煲出来的汤、对男同志掉头发、尿痛、恢复效果非常好。大枣的疗效现在在欧美市场上也是很受欢迎，它是天然的维生素丸，这是美国专家公认的。

1、补充维c，软化血管。说到冬枣的营养价值，有一个称呼可以说是实至名归：维生素c大补丸。别看冬枣又小又圆，但是就在冬枣圆滚滚的小身子里，维生素C含量高达每100克冬枣的含量有243毫克的维生素，差不多是苹果的60倍，柠檬的10倍，猕猴桃的4倍，称得上是水果中的维生素之王。维生素c的推荐摄入含量为100毫克每天，只需吃一两颗，人体一天所需的维生素c就不用愁了。维生素c是人体需求量最大的营养素之一，能够抗氧化，增加人体免疫力，改善铁钙和叶酸的利用等，维生素c还可以软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，改善血脂，降胆固醇降血压。

2、解毒养肝：冬枣味甘，性维温，受益于肝、脾等脏器。能减轻各种化学药物对肝脏的损害，所以慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬枣，还可以起到一定的辅助治疗作用。

3、补中益气，养血安神：中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神、健脾养胃。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性，都可以通过大枣调理身体。

4、美白、抗衰老：现代研究表明，鲜枣含有多种功效成分，例如黄酮类和酚类化合物能清除自由基、延缓衰老；三萜类化合物可抑制癌细胞，提高免疫力。冬枣可以淡化已形成的斑点及色素沉着也可以改善皮肤色泽，在临床上常被用于美白。

5,、防止便秘：大枣中含有丰富的膳食纤维，对于改善肠道活动，防止便秘也有很大帮助。民间亦有“每天吃枣，郎中少找”之说，因此我们在生活中不妨多吃些新鲜脆甜的鲜枣。所以每天吃上六七颗大枣，比人参还养人。

但几类人最好少吃:

1、爱上火的人：这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状：而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。

2、感冒初期患者：感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其粘腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。

3、糖尿病患者：大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高、病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。