夏天冷饮进肚多胃寒，腹痛腹泻很常见，艾灸中脘散寒气

夏季炎热，根据自然规律，此时阳气在外，内在空虚，地球如此，人体亦然，脾胃系统会虚寒，因此老话儿说：冬吃萝卜夏吃姜。

现代人在夏天多习惯冷饮，以为借此可以消暑降温，其实对于身体来说是祸患无穷。寒凉直接进入肠胃，首先影响消化系统，进而累及其他脏器，引发肺病、鼻炎、心脏病等疾病。

胃中受寒的常见表现

当出现胃脘冷痛（得温痛减）、食欲不振、消化不良、胀气恶心、呕吐清水、四肢冰冷、腹泻或便秘等症状时要引起重视了。

如果再伴有舌淡、苔白，基本可以判定是胃寒引起的身体异样。要么是寒滞胃脘，要么是寒凉导致胃动力不足（胃阳不足），消化系统受损。

胃中寒水引发其他脏器异常

人体是整体的，多脏器之间相互关联，当胃中寒凉时，不单引发胃病，根据中医的视角，会累及多个脏器。比如：寒水射肺、水气凌心、脾阳受损。

根据祖先的观察，肺经线路“还循胃口，上膈属肺”，胃中的寒气会沿此线路逐渐侵袭肺脏，《难经》曰：形寒饮冷伤于肺。如果持续饮冷，会出现与肺相关的疾病：皮肤瘙痒（肺主皮毛）、鼻炎（肺开窍于鼻）、哮喘、气管炎。严重感冒时，有人咳出来的不是痰全是水，这就是寒饮射肺。

心属火，它的正常跳动需要动力，因此心脏很怕寒凉。从胃的解剖结构看，位于心下，如果胃中持续寒凉，会克制心火，迟早损伤心脏，而临床有经验的医生也认为有些人的心脏病源于胃病。

脾胃为表里关系，胃属表，脾属里，胃中持续寒凉，脾的功能亦会受影响。中医认为脾为后天之本，主导消化的全过程，脾的功能受损，消化系统会出问题，营养吸收自然不会充分。

当然，如果中焦脾胃长期虚寒，久而久之还会消耗肾气，人们在夏天会越来越怕热，自身能量会过分损耗。

艾灸中脘驱散胃寒

如何避免或者赶走胃中寒气，一是管住嘴，饮食中要远离寒凉；二是艾灸中脘穴，驱散胃中寒邪。

中脘穴在脐上4寸，但具体定位要根据体表标志来找。中脘穴在肚脐与胸骨剑突连线的中点，它刚好在胃体的中心，是调理胃病最直接的穴位。特别提醒：按揉中脘穴等腹部穴位时力度一定要轻柔，逐渐加一点力度，如果用力过大身体的本能自我保护会使腹部肌肉僵紧，不放松时效果就差。