毒五月，如何避邪养生？

端午养生之道，并非局限于单日，而是贯穿整个农历五月。那么，这个重要的养生时节，我们又该如何度过呢？其实，除了品尝美味的粽子，还有许多养生事宜值得我们去关注与实践，从而把握这难得的养生良机。

1. 门悬艾蒲

净化空气驱蚊虫

端午节时，家家户户都会在门前悬挂艾草和菖蒲，这不仅是传统习俗，更是科学养生的体现。艾叶与菖蒲叶在端午时节药性最佳，它们所含的挥发性成分能够散发出浓郁的香气，既能杀菌又能避虫。蚊虫闻之退避，空气亦得以净化，如同家中使用了天然的除菌剂。

2. 身佩香包

香体辟汗抗病毒

端午节佩戴香包，既美观又实用。香包内的香料具有避疫驱虫、辟除汗味、消暑湿的功效，让人在炎炎夏日中保持清爽舒适，同时散发出淡雅的香气，增添节日氛围。

3. 艾叶泡脚

祛湿降压防湿疹

泡脚是端午养生的好方法。利用艾叶泡脚，可去除体内寒湿，增强身体抵抗力。艾叶的温热性质能够促进血液循环，缓解疲劳，对于预防湿疹等皮肤病也有一定效果。

4. 兰汤沐浴

美白调经祛湿气

端午节又称为浴兰节，人们在这一天会进行草药沐浴。以藿香、佩兰等芳草煮水沐浴，不仅能美白肌肤、调经养颜，还能祛湿解毒、预防皮肤病，让身体更加健康。

5. 涂雄黄酒

防治疱疹和疥癣

古语有云：“饮了雄黄酒，病魔都远走。”这是因为雄黄酒具有杀菌驱虫、解五毒的功效。在端午节这一天，涂抹雄黄酒于皮肤之上，可防治疱疹和疥癣等皮肤病，让肌肤保持健康状态。

6. 吃咸鸭蛋

滋养肾阴清肺热

鸭蛋性寒凉，具有清肺火的功效。而经过盐腌制的咸鸭蛋，更能发挥滋养肾阴的作用。在端午节这一天，品尝美味的咸鸭蛋，既能满足味蕾的享受，又能滋养身体。

7. 新蒜煮蛋

提高身体免疫力

端午节时新蒜上市，将其与鸡蛋同煮，不仅能让鸡蛋增添香味，还能充分利用蒜的抗毒作用。鸡蛋补气养身，加上蒜的杀菌功效，有助于提高身体免疫力，抵御疾病侵袭。

8. 糯米香粽

补益肾气清血热

端午节吃粽子是传统习俗之一，而粽子中的糯米具有补益肾气的功效。在盛夏来临之际，食用糯米粽子可以滋养身体、清血热。同时，包裹粽子的粽叶具有清热解毒的作用，与糯米相得益彰，共同守护身体健康。