桃子熟了，怎么吃能避免腹胀上火皮肤痒

吃水蜜桃的季节又到了，各种品种的桃子相继上市，不少人更是一箱一箱的买回家。虽然桃子香甜多汁，如果适当食用，自是没有问题，但也切忌多吃，特别是体质湿热、有湿疹的人士还是少吃为妙！

桃子，也称桃实，为蔷薇科植物桃或山桃的成熟果实。唐代药物学家孙思邈称其为“肺之果”，还说“肺病宜食之”。

中医称肺为“娇脏”，喜湿润，恶干燥。桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。

桃子的营养还善走皮表，《大明本草》中说，将桃晒成干（桃脯），经常食用还能起到美容养颜的作用。

【性味归经】 甘、酸，温。入肝、大肠经。

【功效】 生津，润肠，活血，止喘，降压。现代研究发现桃子含钾量较高，适宜于有水肿的人士，作为服利尿药时的辅助食物。

【参考文献】

1．崔禹锡《食经》：“养肝气。”

2．《滇南本草》：“通月经，润大肠，消心下积。”

3．《随息居饮食谱》：“补心活血，生津涤热。”