膝盖肿了？小心，你的关节积液可能超标了！
什么是关节积液？
正常人的膝关节有一个关节囊包裹
（具体怎么包的不简单 不讲）
简单点想象就是两个拳头对在一起
然后套个袖套把两个拳头包住
大概就是这样
关节积液最开始正常的叫“关节滑液”
主要是润滑左右
避免骨面上的软骨过度研磨
“就像链条上的机油”
且正常的关节滑液的量
一般在4毫升左右
但是关节滑液不是越多越好
包裹关节的关节囊空间是有限的
并有一定的负压
可以维持膝盖稳定
当关节滑液超过10毫升之后
就超过了关节囊的接收上限
就会让关节变得肿胀不堪影响关节活动
这个时候关节滑液就变成了积液
什么是急性滑膜炎？
急性滑膜炎一般分两种
一种就是从未有过忽然受伤之后
膝盖肿胀不堪
第二种是曾有滑膜炎发病史
急性发作
病因如下：
暴力外伤（严重的磕磕碰碰以及扭伤）；
过度疲劳（滑液都要烧干了最后不得不狂飙出来）；
退行性改变（人老了没有不知道关节肯定是老了）。
以上原因第一个一般是第一次
第一次没养好就活动
就会造成第二个原因的多次频发
（好像没有多累但总容易复发）
第三个原因就是第三个原因
急性滑膜炎之后怎么办？
如果是第一次关节肿大
在做完MRI确认没有半月板韧带损伤之后
第一就是干预治疗尽快消肿
而且一定要好好修养
尽可能的少活动一直修养到膝盖毫无感觉
因为第一次是最重要的
第一次不养好就容易复发
同时张医生建议非必要情况
能不抽积液就不抽
因为抽了一次就会有好多次
积液产生只是一种应激反应
就是关节磨损或是关节周围软组织紧张
导致过度摩擦
让关节产生滑液不足的错觉
然后它就疯狂飙积液
急性滑膜炎之后
积极干预治疗：针刺、艾灸、筋膜松解等；
患肢尽量放平或是微抬高；
让大腿以及小腿肌群做等长收缩或是在小幅度内短程收缩活动；
减少活动！减少活动！
特别声明：本文取材于网络公开信息，如有错失或侵权，请即告知我们。欢迎携手进步，谢绝无理求删。
