夏季多吃这种瓜，对健康很有帮助，不知道的人就亏了！

夏天来了，又到了吃丝瓜的季节。这种翠绿的小瓜非但可以帮助我们应对炎热天气中的出汗与口渴，更是一味难得的中药！

夏吃丝瓜身体好

保护心血管

丝瓜中含有丰富的钾、钙、镁、磷等微量元素，对于预防高血压以及心脑血管疾病有一定作用。

健脑美容

丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康；丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性、美容去皱的特殊作用。

预防维C缺乏

丝瓜中维生素C含量较高，每百克中就含8毫克，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。

丝瓜一身都是宝

丝瓜皮

丝瓜皮有很好的清热祛火功效，对于心烦气躁或是偶尔冒颗痘的人来说，泡一杯丝瓜皮茶喝，效果就很好。

此外，有口苦口渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血等实热症状的人，也可以饮用。

材料：丝瓜皮、冰糖（绿茶）。

做法：把丝瓜在清水中泡10分钟，清洗干净。用刮皮刀把表面一层丝瓜绿皮刮下，晒干。每次取一些放入杯中，加开水冲泡，焖10分钟后饮用。可以根据口感加冰糖调味。

夏季多吃这种瓜，对健康很有帮助，不知道的人就亏了！

丝瓜液

《本草纲目》记载：“丝瓜液有通经络，行血脉之功，用以洗面大去垢腻。”

传统的丝瓜水是把生长的丝瓜藤割断后流出的液汁，也叫“丝瓜伤流液”。

用纱布蘸丝瓜水涂搽脸，能滋润肌肤、美白、保湿、祛皱、消炎、镇静。

方法：丝瓜洗净去皮，切成小块，榨汁，放一颗压缩面膜纸进去，等吸饱了汁水后，敷脸15分钟，洗掉。日晒后或者干燥的皮肤，敷后会变得软嫩，很舒服。

丝瓜肉

丝瓜肉可清热，润肠通便，解肠道热证。它可以治疗我们身体内的肠道便血等热证。如果有血热便血、痔疮出血、大肠燥结、大便不畅等症状，可以多吃些丝瓜润肠，清炒或者做汤都不错。

注意：丝瓜性凉，腹泻的人不适合多吃。

丝瓜络

丝瓜络就是刷碗用那种老丝瓜络，功能为疏经络、通气血，有除风湿的作用。

材料：丝瓜络10克，桂枝10克，龙眼5颗。

做法：煮水代茶饮，痛风病人平时可以喝，痛时丝瓜络用量可加倍。

文章来源：养生中国

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