什么是“空调病”?_新雨淘中医-让老百姓都看上好中医

什么是“空调病”?

“空调病”并不是一个医学上的正式病名，而是一个社会学诊断的病名，通常指长时间处于空调环境中，由于空气不流通、温差过大、湿度过低等原因，导致身体出现的一系列不适症状。

空调病的主要表现包括头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛、皮肤干燥、畏冷、发热、乏力、记忆力减退、鼻塞、耳鸣等。这些症状可能因个体的适应能力不同而有所差异。什么是“空调病”?

“空调病”的成因主要包括以下几个方面

空气不流通

长时间在密闭的空调环境中，空气流动性差，容易导致空气质量下降。

温差过大

室内外温差较大，尤其是在高温环境下，从炎热的室外进入冷气环境，会对人体产生强烈的刺激。

湿度过低

空调会降低室内空气的湿度，导致皮肤干燥、呼吸道受刺激等问题。

微生物滋生

封闭的空调环境更容易使病原体滋生，进而引发感染。

得了“空调病”如何改善？

泡脚

轻微的空调病症状泡脚也很实用，如红花配艾叶；藿香配茯苓等都是不错的选择。

艾灸

艾灸取大椎穴、中脘穴、关元穴、命门穴、涌泉穴等穴位，用温和灸的方式，每个穴位灸15-20分钟，每天1-2次。

艾灸可以很好地祛除体内的寒湿邪气，从而防治空调病。

空调病如何提前预防？

平时经常开窗换气，以确保室外新鲜气体进入保证室内空气流通。

定期对空调清洗消毒特别是过滤器藏着大量细菌。

适当增加空调房的空气湿度，如用加湿器防止空气过于干燥，室外运动后，切勿立即进入空调房间，以免使张开的毛孔骤然收缩，从而受凉致病。

建议不要在空调环境下待太久。如果是在公司上班，空调又必须开着，可以2-3个小时出去走走活动活动。

多吃姜，姜具有发热发汗的作用，吃姜可把体内的寒气发散出去，建议每天喝点生姜茶。

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