肿瘤患者的夏季康复

夏至后是一年中最热的时间。这个时间段的特点是天气炎热、昼长夜短、地气上蒸、易挟湿气，容易让人心生厌倦。民间所说的“苦夏”就是这个时期。

苦夏由于气温升高、湿气重等原因，会出现胃口下降、身体疲倦、精神不振、体重减轻的现象。从医学上讲，是人体新陈代谢旺盛、腠理开疏、汗液易泄、阳气易随汗外泄而造成的证状。

普通人都会感到长夏之苦，那对于肿瘤患者的康复更是挑战了，尤其是在术后、放化疗、使用靶向药期间。正气容易受损，导致出现气虚乏力、食欲差、恶心呕吐、怕冷畏寒、手脚冰凉、皮肤湿疹等问题。

那该怎么办呢？我们可以在中医药宝库中寻求。

第一，健脾温阳，尤其是温肾阳，也就是元阳。

    《黄帝内经》中提到“春夏养阳，秋冬养阴”，人应该顺应季节变化，做出生活方式的调整。可能很多人不明白，大夏天的，为何要养阳呢？这可以从三方面理解：

一、我们观察大自然，夏季地下矿井或者地下室反而是凉的，冬季地下反而是热的。这就是自然的造化，春夏阳气上升，而下焦则虚寒，丹田阳气弱。

二、春夏温热，人体腠理开泄。人体的热量，也就是阳气容易外泄。

三、夏季人们常为避热使用空调过度，比如温度过低、时间偏长。图一时爽快，贪凉食冷又伤了脾胃阳气。

以上三点，就造成了我们人体的内部尤其是下焦丹田的虚寒性，养阳也就是指的养脾肾之阳，肾阳也就是元阳了。

那该如何补阳呢？

一、“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，即是春夏养阳的生动表述。夏季食用一些温热的食物，比如用生姜、肉桂、羊肉等，补充消耗的能量和热量。当然，扶阳要适量，辣椒、胡椒、花椒等辛辣食材要适可而止。

二、艾叶等药物煎煮后泡脚。五棵松中医门诊部推出的温经散寒泡脚包，能活血通络，温经散寒，疏肝解郁，气味芳香，能很好的改善下焦虚寒症状。

温经散寒泡脚包：艾叶30  红花10  怀牛膝10 干姜6 肉桂3 杜仲10 细辛3

三、可以在上午八九点钟，晒15-30分钟太阳。因为后背有人体督脉运行，总督一身之阳气，晒背是不错的扶阳方法。

第二，消除湿气，从整体上调节改善人体的内环境，清除湿热，去除癌细胞生存的条件。

湿邪蕴积体内日久，就好比水渠中的水，长时间不得流动，会变质发臭。世间万物在湿热熏蒸的环境下，都容易发霉变质、滋生腐败，这里面也自然包括人体。癌症的产生，在某种程度上被视为一种“变质、霉变”。

那么怎样除湿呢？

一、辅助阳气。阴成形，肿瘤多为阴，而湿亦为阴邪，容易伤害到阳气。阴湿所聚，则易形成痰湿血瘀。阳化气，通过热量的运行，使得阴气不能成形。潮湿的雾天，太阳出来后，则阴翳消除，天朗气清。

二、条畅气机，气滞没有得到条畅，湿邪无从所出，运行没有通道。这就要疏肝行气。

三、益气扶正，脾胃为后天之本，通过健脾益气，推动人体内部气机的运行，从而推动物质和能量的吸收。

夏季健脾扶阳祛湿方：

陈皮、山楂、茯苓、薏仁、红小豆、肉桂、干姜

     其中：

陈皮行气，让气机运行起来，像风一样，将湿气吹散。

山楂健胃消食，让胃动力强起来。

茯苓、薏仁、赤小豆，三者结合起来，淡渗利湿，给湿邪以通路。

肉桂、干姜，小量配伍，益肾阳，温暖身体，化开湿邪。

总结一下：盛夏时节，对于肿瘤患者来说，最重要的两件事是，扶阳和祛湿。

很多患者朋友可能会问，夏季可以吃点清热祛暑的食物吗，这当然是可以的。比如绿豆、苦瓜、西瓜、荷叶等，都是清热祛暑的好食材，他们也有解毒利湿的作用。注意只要不过量即可。