夏季疲劳又无力，还容易感冒？水杯里泡一片它，扶正气、解疲劳

俗话说“春困，秋乏，夏打盹”

炎炎夏日

您有没有经常感到困倦乏力

或说话做事没有力气

人还特别容易感冒？

要知道

这些症状可不能单纯用

“冷气吹的”来解释

更多的情况是——气虚啦！

人体精气分别藏于五脏，对外有抵御病邪之功，对内则会充盈四肢百骸。

气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿，头昏耳鸣；还会无力运化水液，而导致痰饮内生，或是出现水肿；还可导致脏腑功能减退，让人有摆脱不掉的虚弱感。

而夏天本就易出汗，出汗过多对气也是一种损失，所以，夏季有“气虚”问题的人很多。

说到补气，很多人第一反应是人参，很多有抗疲劳功效的茶饮中，也会出现人参成分。但不少朋友表示，这种茶饮一喝就上火，还会冒痘痘。

其实，这是由于人参偏温热、益气助火，夏季使用确实容易出现燥热的情况。而且，夏季出汗也是对阴液的一种耗损，所以，此时要注意气阴双补。

这时，最适合的药材，其实是——西洋参。

西洋参也叫花旗参，是人参的一种，因为它主要出产在美国和加拿大等西方国家而得名。

西洋参性味甘、微苦，凉；归心、肺、肾经。主要用于气虚阴亏，虚热烦倦，咳喘痰血，内热消渴，口燥咽干，是一种滋补功效较佳的保健食品，而且具有很高的药用价值。

西洋参补气的火力虽然不如人参，与人参相比药性偏凉一点，但西洋参滋阴生津的能力却更强于人参。

对于受不住人参温补功用的人，夏季使用西洋参，无温燥上火之弊端，故称为“无火参”。

西洋参能够有效保护心血管系统，直接将西洋参用开水进行冲泡服用能够治疗一些如心律失常、冠心病等心血管方面的疾病。

西洋参具有降低血糖和调节胰岛素分泌的作用，糖尿病患者将西洋参泡水喝可以很好地平衡身体内的血糖。

西洋参中含有的皂苷对凝神静气、消除疲惫及增强记忆都很好。如果出现了心烦意乱、睡眠质量不佳以及记忆力减退或老年痴呆，可适量服用。

西洋参能够有效提高免疫力，其所含有的一些物质可促进身体中血清蛋白、器官蛋白以及骨髓蛋白等的合成。

西洋参性凉，可滋阴降火，所以西洋参非常适合在夏天服用，同时还能预防和治疗便秘的情况。

西洋参能够降低血液黏度、抑制血小板聚集，促进体内红细胞的生长。

什么样的人适合吃西洋参？

表现为少气懒言，全身疲倦乏力，声音低沉，动则气短、易出汗、头晕心悸，面色萎黄，脱肛，子宫下垂，脉弱等。

表现为怕热易怒、面颊升火、五心烦热、腰酸背痛等。

表现为口干咽痛、大便干燥、舌少津液等。

西洋参的用法很多，以下5种最为常见——

每天用量为2~4克，最好在含服前，先将西洋参片在锅中蒸软后再服用，比较好咀嚼。

每日取2~5克西洋参片放入瓷碗中，加适量水浸泡3~5小时，碗口加盖，隔水蒸炖20~30分钟，早饭前半小时服用。

西洋参粉、三七粉、丹参粉等量混合均匀，每天服用混合粉末1~3克，对具有或是潜在的“三高”人群或心血管症状人群具有保健作用。

西洋参也可以与其它中药材相配泡茶饮用，能有不同效果。

取大米50克，煮为稀粥，待熟后加入西洋参粉5克，再煮沸即成，每日1次，作早餐服食。

西洋参使用注意事项

西洋参并非人人都适合服用，因西洋参性凉，故而阳气不足、脾胃虚寒、四肢寒冷、体寒、大便稀溏，女子痛经、闭经、带下过多者，不宜把西洋参作为保健品服用。

萝卜能破气，与西洋参同食会减弱西洋参的补气功效，两者药性是相互拮抗的。同时，喝茶与咖啡时，也不应使用西洋参。

“诸参辛芍叛藜芦”，这是中药“十八反”里的一句，意指所有的参（包括党参、西洋参、丹参等）、细辛、芍药（白芍和赤芍）均不可与藜芦同用，以免产生不良反应。

有人服西洋参后，会出现怕冷、体温下降、食欲不振、腹痛腹泻；也有的会发生痛经、经期延迟；还有的会发生过敏反应，如上下肢出现分散的大小不等的水疱等。

出现上述症状应及时停服，如症状不能短时间内缓解，最好立即求医。

注意：西洋参不可滥用，切记“非虚勿补”，服用之前最好询问一下医生的意见。