高尿酸日常饮食禁忌 新雨淘中医笙境 • 2024年7月3日 pm4:07 • • 阅读 8 1 控制红肉和动物内脏的摄入量。如牛肉、羊肉、猪肉、牛腰子等，避免食用强烈刺激性食物（如香菜、辣椒等）。这些食物可能会增加尿酸的产生。 2 增加低脂肪乳制品摄入。如脱脂牛奶等，这些食物可以降低尿酸水平。 3 适当增加水果和蔬菜的摄入。建议多吃富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，它们有益于降低尿酸。 4 限制或避免高嘌呤食品的摄入。如动物器官（肝、肾、脑）、海鲜（虾、蟹、贝类）、豆类（黄豆、豆腐）、酵母等，这些食物可能会增加尿酸水平。 5 忌高糖食品和饮料。过多摄入高糖食品和饮料可能导致肥胖，加重高尿酸患者的症状。 6 少饮酒，多喝水。过度摄入酒精会影响肝功能，导致体内尿酸水平升高，而保持每天至少喝8杯水，有利于促进尿酸的排泄。 特别声明：本文取材于网络公开信息，如有错失或侵权，请即告知我们。欢迎携手进步，谢绝无理求删。 发表回复 取消回复您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注*昵称： *邮箱： 网址： 记住昵称、邮箱和网址，下次评论免输入 Δ
