夏天湿气重的隐藏“杀手”原来是这个，基本每人都避不开！
《时病论》说：“暑热逼人者，畏而可避，可避者犯之者少。阴寒袭人者，快而莫知。莫知则犯之者多。”
意思是说，暑热灼人，人们往往知道避开；但对于阴寒之气对身体的侵袭，却鲜少有人警惕，因此生病的人反而更多。
这就好像古话里说的“明枪易躲，暗箭难防”。夏天就有很多损害人体健康的“暗箭”。最让人防不胜防的，就是空调风。
空调和湿气的关系
随着夏季的到来，空调成为了我们生活中的必需品。在炎热的天气里，吹空调确实能带来一丝丝凉爽，但长时间待在空调房里，你可能会发现皮肤变得越来越干燥，甚至感觉到身体有些不适。然而，这还不是最让人担忧的，体内湿气的悄然增加才是那个隐藏的“杀手”。
湿气的危害：体内湿气过重，不仅会让人感觉疲倦无力、四肢沉重，还可能导致食欲不振、肠胃不适等问题。长期下去，甚至可能引发更严重的健康问题，如关节炎、肥胖、代谢紊乱等。
艾灸穴位 升发阳气
那么大家平时在家怎么对抗这寒邪和湿邪呢？很简单，艾灸下面几个穴位，升发体内阳气，便能抵抗外邪。
01
大椎穴
大椎穴为手足三阳经及督脉之会，被称为人体的“小太阳”，是驱寒补阳的重要穴位，艾灸这里能振奋一身之阳气。
02
关元穴
关元穴一直有“一穴暖全身”的说法，艾灸此穴可以固本培元、补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损的作用，可以补一身之元气。
03
命门穴
督脉是人体阳脉之海，总督一身阳气，而命门穴就是督脉上的重要穴位，有“生命之门”的意思，艾灸这个穴位可以激活命门之气，培元补肾、固精壮阳，为身体注入满满的阳气。
04
足三穴
足三里是传统的保健大穴，被孙思邈称为“长寿穴”，艾灸这个穴位能温中散寒、建运脾阳、排寒祛湿，有很好的的扶正培元的作用。
阳光是自然赐予我们最直接的能量场，大家在夏天也可以适当晒晒太阳，迎接大自然赐予的能量。
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