生气没关系，但动不动就生闷气，结节会“修炼成形”！

近年来，国人体检查出肺结节，甲状腺结节、乳腺结节的人数越来越多，且日趋年轻化。

有人认为，这都是给气出来了！来自家庭、工作、社交各方面的压力，给情绪“添堵”，堵着堵着肝气郁结，“结节体质”也越来越多。

结节真的都是气出来的吗？其实，这只说对了一部分。

如果生气就会得结节，人类只有变成机器人才会不生病。

中医认为，结节的形成一般要经历气结（气郁）、血瘀、痰凝。也就是说，从生气到结节，这是量变到质变的过程。

适当生气可以释放压抑，但动不动就生闷气确实有风险，容易引起肝气郁结，若肝气郁结，气机不畅，是可以导致结节的。

若仅仅是气结，那出现的结节往往忽大忽小，变化不定，不容易成形，临床表现为每次检查报告显示的结节大小、位置都不一样或结节时有时无。

而当你成天生闷气，动不动就生闷气，肝气郁结进一步发展，损及脾气，脾胃运化失司，出现痰凝；或母病及子(肝为心之母)，损及心气，血行不利出现血淤时，结节才会成形，固定一处。

所以说，能不生气就不要生气，你不知道哪一次暴怒，会让你的气结演变成痰凝和血瘀，让原本虚无缥缈的结节，“修炼”成形。

那被气到怎么办，人不是机器，总会遇到烦心事，该如何调畅气机、疏肝理气呢?

每个人都有自己调节情绪的方法，转移注意力、美食疗法、与朋友倾诉、睡觉、撸猫等等都是不错的选择。

今天紫和君也教大家两个简单的办法，也可以快速顺气。

①按摩太冲穴

中医有多种方法可以帮助快速消气，其中最常用的方法是按摩太冲穴。

太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中，以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，能感觉到动脉应手处即是太冲穴。

点按此穴可以平肝潜阳，行气解郁，活血化淤，清肝利胆。

②捶胸叩膻中

用拳头叩击膻中穴（位于胸部），每次叩30到50次，有助于疏肝解郁。

膻中穴位于两乳头连线的中点处，是心包经上的一个重要穴位，被称为“气之海”。

根据中医理论，当人们情绪激动或感到悲痛、恼怒时，常常会采取捶胸顿足的动作，这种动作主要是为了刺激膻中穴，以疏通气血经络，缓解情绪。

膻中穴还可以促进新陈代谢，激发乳汁分泌，常用于治疗产后乳汁分泌减少、乳腺增生、乳腺炎等疾病。

“捶胸叩膻中”不仅是一种自我保健的方法，还能有效调节人体的气机，缓解各种因气机不调所引发的病证。

当然，若出现肺、甲状腺、乳腺或其他脏腑固定不消的结节，并有增多增大趋势，光顺气就没什么用了，一定要及时前往医院相关专科进行诊治，以免延误病情。