一年中湿气最重的时候到了，常备一个中成药，从此不受湿和寒

湿有两种，寒湿和湿热。

湿热我们讲到了六一散，至于寒湿，也有一个非常经典的方子，那就是藿香正气散。

夏天这么热，怎么还会受寒？

因为热，所以贪凉，过于贪凉，寒气入体，必然会攻伐、折损我们的阳气。夏天的空调啊冷饮啊瓜果啊，都可以是寒气的来源。再一个，夏天体表的毛孔是张开的，相当于给外邪侵入打开了一条便捷的通道，在这种情况下，寒气很容易就进来了。

会出现两种情况，一种是直接把寒湿带到我们体内；一种是体内本身就有湿，外面的寒遇上内里的湿，里应外合，惹是生非。

因为感受寒湿引发的各种问题就可以用藿香正气散，此方出自宋代的《太平惠民和剂局方》，制成成药以后，有多种剂型可以选择，在中成药里属于比较常用的一类。

藿香正气散：广藿香、白芷、陈皮、茯苓、大腹皮、紫苏叶、厚朴、半夏、桔梗、白术、甘草

所用之药大多偏温，温热的药物尤其擅长化解寒邪湿邪。

其中，藿香是最重要的，藿香这个药总体上给人的感觉就是充满正气，就连它的名字都透露着凛然之气，所以藿香能使人的正气得到提升，自古正邪不两立，那些入侵的邪气归根结底要靠正气去瓦解。

藿香辛温，发汗解表，从体表进入的寒湿之气，在藿香的作用下，借着发汗的机会，又从毛孔散了出去。其次藿香可以入里，祛里湿。里，指的是中焦脾胃，有句话叫诸湿肿满皆属于脾。藿香的药性可以入脾，能够把脾胃里的寒湿化掉。藿香还有止呕的作用，夏天感受了寒湿之邪，往往会表现出呕吐的症状，用点儿藿香效果是非常好的。

紫苏和白芷发散风寒，起到辅助作用。茯苓和半夏祛湿，很经典的一个药对。

陈皮、厚朴、大腹皮帮助行气，湿气会阻碍气机运行，所以行气的目的有两个，一个是尽快消除气滞带来的胀闷感；一个是使身体里的湿化掉，气行湿化。

桔梗开宣肺气，肺气通畅，全身的气都能运转起来，那些弥漫在身体里的湿气随之就被化掉了。

白术健脾祛湿，更擅长健脾，藿香也能起到类似的作用，二者加在一起健脾和胃，增强脾胃功能，让脾胃有能力把湿气运化掉，这是我们在对付湿邪的时候，要把握的一个根本性原则。

夏天吹了空调，喝了冷饮，吃了瓜果，身体感到不舒服了，或是腹胀，或是腹痛腹泻，或是吐泻一起，食欲不好，浑身发冷、酸痛，舌苔白腻，都可以服用藿香正气散，选择相应的中成药制剂即可。有一些表湿，比如湿疹一类，最好用水剂，内服的同时，还能涂抹患处。

如果本身舌苔就偏白偏腻，说明寒湿是一直存在的，只不过夏天的特点导致我们更容易感受寒湿，外邪引动内邪，是最容易出问题的。可以在呕吐、腹泻等症状止住以后，吃上一段时间的参苓白术散，作为善后调理。