春三月，用这个纯阳之草，扫清一身恶寒

相信大家已经猜到了，纯阳之草就是艾草。

艾草秉阳气而生，每年冬至，阳气初生的时候，艾草那枯黑的老根便鼓起了芽苞，那些芽苞形似春笋，虽然才刚刚萌动，却早已蓄势待发，只等到春天到来，便争先恐后地，从地下探出头来，正式开启新的生命周期，在所有植物里，艾草是最早一批生发的。

随着外界的风雨带来生长所需要的各种能量，艾草蹭蹭蹭的往上长，不断蓄积能量，一直到端午前后，天地间阳气最旺的时候，是收割艾草的最佳时机。所以艾草的阳气很足，是温阳散寒的绝佳之品。

艾草药效最好的是它的叶子，艾叶看上去就像一团火，古人说，艾叶取太阳真火，太阳真火能温通百脉，所以艾叶具有很好的穿透力，很多人对艾的认识便是从艾灸开始的，除了作灸，也常常用来泡脚。

经常感到冷、怕吹风、手凉脚凉、腹痛腹泻、腰腿冷痛的人，最适合用艾叶泡脚，单用就可以，一次20克，大剂量可以用到50克。

有的人寒气很重，寒气堆积得比较深，或者有老寒腿、肩周炎之类的毛病，可以加透骨草、花椒、桂枝，增强散寒之力。

艾叶30克、透骨草15克、花椒15克、桂枝15克

用这个方子泡脚。

前面提到，艾草秉性纯阳，专门对付阴寒邪气，而且它有很好的穿透力，能把温热之气传到身体里，慢慢地，阳气充足起来，人就不怕冷了。

实际上艾草不仅散寒，还能祛湿，因为艾有香气，在中医里，芳香可以祛湿，有一种草很像艾草，但不具备艾草的功效，它的名字叫水蒿，艾草和水蒿从气味上很好区分，艾草有一股浓郁且纯正的香气，水蒿没有，入药的话，我们一般用艾草，取其温阳散寒、除湿止痛之效，如果用错了，效果就要打折扣。

花椒，就是平常做菜用的花椒，再寻常不过，花椒为什么能散寒？因为它是辛味的，辛能散，如果你比别人更怕冷，那就多吃辛味的食物，发发汗，散散寒，身上就暖起来了。

桂枝温阳散寒，它还有一个作用，以枝通肢，四肢的阳气是最弱的，桂枝走肢，使阳气通达四肢。

透骨草是大戟科地构叶的干燥全草，很多中药本质上其实就是野草，但如果我们懂得它的功效，那它就不再是一株普普通通的野草。

透骨草三个字听上去就知道功效不一般，透骨草“善透骨通窍”，就是说它的药力能一直渗透，直达筋骨，寒气日复一日，年复一年，堆积得很深，这时候就可以用一些透骨草，它尤其擅长透散筋骨中的寒。

在花椒、桂枝、透骨草的加持下，散寒之力更加强大，坚持一段时间后，会有意想不到的效果。