三伏减肥，在阳气最旺的日子用对一个中成药，肚子小了腿不粗了

如果你问减肥有没有捷径，顺应天时就是一种捷径。

三伏天里阳气最旺盛，阴邪最是微弱，寒邪和湿邪都属于阴邪，有一种说法，三伏天是冬病夏治的好时节，很多冬天发作或加重的病，基本都是因为寒湿重，而在三伏天，自然界阳气最盛，人的阳气也在生长壮大，人与自然协调统一，二者有一个很好的协助作用，反观阴邪最弱，在这个时候，更容易将其拔出体外。

三伏天减肥也是一样的道理，和冬病夏治有异曲同工之妙，最常用的方子就是五苓散。

五苓散：泽泻15克、桂枝6克、茯苓9克、白术9克、猪苓9克，水煎服。

中成药五苓胶囊。

就人的体质来讲，肥胖也可以分为多种类型，有的人很胖，喝水都胖，就是因为身体里的寒湿很重，身体就胖大，中医把这种肥胖叫寒湿型肥胖，通俗地叫水胖子。

如果要打个比方，我们的身体就像海绵，一旦吸水就变得很重。太阳可以把吸饱水的海绵晒干，身体里的寒湿也要依靠阳气去蒸化，五苓散就是这样一张方子。

方中桂枝性温，擅长补阳气，让我们的身体暖洋洋的。桂枝这个药就代表太阳，离照当空，阴霾自散。太阳高悬天空散发光芒，阴暗潮湿就会变得干燥。

猪苓、茯苓、泽泻一起用，三个药有相似的功效，长于利水，能够把身体里蓄积的水湿通过小便排出去。湿邪顽固，会躲在太阳照不到的地方，重新聚在一起散不开，所以要给邪以出路，把湿气彻底排出体外。

白术主要作用于中焦脾胃，白术味甘气香，脾最喜欢甜味和香味的东西，所以白术入脾胃，能够带动脾胃功能，通过脾胃去运化水湿。

这就是五苓散，此方由张仲景创立于东汉年间，是中医里有名的祛湿剂，也是一个可以减肥的方子，道理就在于，它能温补阳气，能泻掉身上多余的水湿，通过温阳化气，利水渗湿，达到减肥的作用。

现代常用于寒湿型肥胖，最适合下半身比较肥大，肚子大，腿粗，身上的肌肉松松垮垮，适合这一类人群服用。

还伴有一些其他特征，比如容易浮肿，早上起来眼皮眼袋肿的很大，容易腹泻或大便不成形，腰腿酸沉，舌体胖大，舌苔白腻或水滑。

有这些特征的人群，通过服用五苓散，效果往往比较好。

另外，中医常有肥人多气虚的说法，宋代杨仁斋曾提到：肥人气虚生寒，寒生湿。

气虚的人可以加黄芪，黄芪是中药里最擅长补气的，有补气之长的美誉，加入黄芪，使减肥效果更好。

若用汤药，黄芪10克加在汤药里，中成药可以和黄芪精口服液一起用。