艾灸顺序颠倒可能导致疗效降低，身体不适或病情加重!

新雨淘中医笙境 • 2024年7月29日 am10:11 • • 阅读 12

艾灸，作为中医传统的疗法，有着独特的疗效。然而，很多艾灸爱好者对于灸疗的穴位顺序存在疑问。正确的艾灸顺序对于疗效有着重要影响。

艾灸，作为一种古老的中医外治法，其疗效深受人们喜爱。然而，面对不同的病症，中医师往往会给出多个穴位进行艾灸，那么，这些穴位究竟应该按照什么顺序进行艾灸呢?

“药王”孙思邈在其著作《千金方》中明确记载了艾灸的顺序原则：先阳后阴，先左后右，先上后下。那么，人体各部位如何分阴阳呢?

在中医理论中，背部和上身属于阳，腹部和下身属于阴。头部和足部分别为阳和阴，左侧和右侧也分别归为阳和阴。因此，艾灸的顺序一般应该是：

1. 先灸上部，后灸下部。

2. 先灸背部，后灸腹部。

3. 先灸头身，后灸四肢。

4. 先灸左侧，后灸右侧。

在日常保健艾灸时，遵循以上顺序，可以起到很好的效果。当然，中医讲究辩证施治，病症调理的方法并非唯一。通常情况下，我们会先缓解症状，比如先灸阿是穴和其他重点穴位。

艾灸的最佳时间也有讲究。据《内经·灵柩》记载，古人将一天分为春夏秋冬四个时期，早晨为春，日中为夏，日落为秋，半夜为冬。艾灸的最佳时间一般是在上午，因为此时大自然的阳气和人体的阳气都开始升发，艾灸的效果可以事半功倍。特别是对于阳虚、气虚体质的人，如怕冷、手足不温、免疫力低、大便不成形等，上午艾灸效果更佳。

艾灸的注意事项：

1. 极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳时不宜艾灸。

2. 某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等情况下忌灸。

3. 艾灸时不要喝冷水，吃凉饭，以免影响艾灸效果。

4. 艾灸前最好喝一杯温水，艾灸后补充一杯热水，以促进血液循环。

5. 艾灸后不要急于用冷水洗手，以免影响灸疗效果。

艾灸小贴士：防止晕灸。晕灸虽不多见，但一旦发生，会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等症状，甚至晕倒。出现晕灸后，应立即停灸，躺下静卧，并加灸足三里穴，温和灸10分钟左右。

结语

艾灸穴位的先后顺序对于艾灸的疗效有着重要影响。掌握正确的艾灸顺序和方法，可以让艾灸更好地为我们的健康服务。在艾灸的过程中，也要注意身体的反应，适时调整，以达到最佳的保健效果。

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