大便通畅的人，通常有这10个好习惯！
近年来，随着生活水平的日益提高、食品越来越精细化，便秘的发病率也越来越高。长期便秘可引发精神萎靡、两胁隐痛、口苦恶心、食欲减退、浑身酸痛、疲乏无力及头痛、头昏等症状。
其实，缓解便秘问题，最重要的就是在日常生活中做一些“小改变”，坚持下去，就会发现大便越来越通畅了！
来源：中国中医
特别声明：本文取材于网络公开信息，如有错失或侵权，请即告知我们。欢迎携手进步，谢绝无理求删。
近年来，随着生活水平的日益提高、食品越来越精细化，便秘的发病率也越来越高。长期便秘可引发精神萎靡、两胁隐痛、口苦恶心、食欲减退、浑身酸痛、疲乏无力及头痛、头昏等症状。
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