气血不足先养脾，讲一个中成药，脾胃好，气血才好

大家看，这就是典型的忧思伤脾。反应到脸上，面色萎黄或者苍白，没有光泽，甚至会长暗斑啊，黑眼圈啊，还会伴有失眠，健忘，头晕，心悸等等一系列症状。

遇到这种情况，我一般都会建议大家吃点归脾丸，补气血，也补心脾。

归脾丸在古代叫归脾汤，是南宋医家严用和的方子，宋朝的时候就已经在用了，传到明朝以后，明朝有位太医叫薛立斋，这位薛老先生经过一番仔细的研究，发现归脾汤这个方子确实不错，但是美中呢有一点不足，于是他又给加了两味药，哪两味呢？当归和远志，把这个小小的不足给弥补了。

也就是说在明朝以前，归脾汤里头是没有当归和远志的，加了这两味药以后，补血，补心的作用得到了增强。

归脾汤：白术15克、当归9克、白茯苓15克、黄芪15克、龙眼肉9克、远志4.5克、酸枣仁9克、人参15克，木香6克，炙甘草6克

补血除了找当归，还有一个简单而又朴素的方法是吃龙眼，龙眼也叫桂圆，是一种水果，也是中医里头的一味良药，药食同源。至于说吃法也是有讲究的，要放到米上蒸，吸收米谷之气。这法子是后人从民国大医张锡纯那里学来的。

茯苓、远志、酸枣仁养心安神，酸枣仁还能助眠，对睡眠有好处，大家都有过这样的经历，假如说前一晚睡不好，第二天看上去会特别憔悴，长期失眠还会有黑眼圈，有眼袋，所以中医常说，好的睡眠胜过吃补药。

木香行气，气行则血行，确保补进去的气血能上上下下运行起来。

归脾丸这个药在药店里头很常见，基本上任何一个药店都可以买到，也不算无人问津，写这篇文章的目的是想让更多的朋友了解它，让大家知道其实我们身边有很多好用的中成药，只是很多人不了解罢了。