中伏到末伏，睡前用它敷一敷，拔出寒湿，腰不疼了腿不凉了

现在腰腿痛的人很多，今天跟大家分享一个外治法，不用熬药吃药，非常简单，就是把大青盐加热后外敷。这个方法流行很久了，到今天也不过时，可见是有效果的。

说说大青盐。

大青盐不是平日里吃的食盐，大青盐产自内陆盐湖，颗粒比较大，也叫粗盐。从传统的用药习惯上来讲，盐是可以入药的，李时珍在《本草纲目》中就有记载：“盐为百病之主，百病无不用之。”以盐入药可疗疾，所以大青盐其实是一味中药，它的药用价值比食用价值更高。

大青盐味咸，入肾，肾主腰脚，肾经虚则易受冷风，自然界的冷风以及空调出来的冷风都是极其刚硬的，有阴寒的一面，古人称之为“虚邪贼风”。风邪夹带寒邪湿邪，风寒湿三气相搏于内，气血不能宣通，不通则痛，就会导致腰腿痛。

加热后的大青盐能祛寒除湿，促进局部气血流通，另外它还有补肾的作用。且大青盐吸热快，它有一个保温的效果，能够把热量储存下来，然后缓慢释放。所以我们选择用大青盐外敷。

方法一：大青盐适量，放入锅中炒热，用干净的棉布包好，再用绳子扎紧。

方法二：把大青盐包裹好，用手沾水微微洒在棉布表面，然后放到微波炉里，加热三五分钟。

两种方法任选其一，趁热敷在患处，也叫阿是穴，刚开始敷，由于温度太高，可以隔着衣服或者垫一条毛巾，以免烫伤。

除了敷患处，还可以敷在相关的穴位上，和肾有关的几个要穴：关元、命门、肾俞。

关元在肚脐下3寸，肚脐很好找，肚脐向下四指的位置就是关元。

命门在后腰上，和肚脐相对。

肾俞和命门在同一条线上，旁开1.5寸，两个手指的宽度，左右各一个。

有人说，穴位找不准怎么办？

不需要特别准确，找一个大概的位置就行。加热后的大青盐，它的热量有覆盖性，且穿透力很强，经穴位吸收、传导，就能起作用。

那么，要敷多久呢？大青盐具有很好的吸热性，只要它有温度，你就可以一直敷，一般建议每个穴位不少于30分钟，时间太短的话，效果就没那么好了。患处是必敷的，其他穴位可以轮流进行。

很多人都知道艾灸，用大青盐外敷和艾灸的原理其实是一样的，功效也基本类似，艾灸三要素，有艾、有火、有烟，缺一不可，但很多人不喜欢那个艾烟，实际上艾烟当中也是有药性的。当然如果你实在不能接受，你就可以试试外敷疗法。

用过的大青盐第二天还可以接着用，重复加热，重复使用，经济实惠。但要注意，在使用的过程中不要烫伤。