什么夏季心血管疾病高发，五大误区要避免
夏季心血管疾病高发的原因
高温导致心血管负担加重
同时，热应激还会使心肌收缩力增强，心率加快，从而大幅提高心肌的耗氧量。这种过度的心肌耗氧也可能最终导致致命性的心律失常。对于患有心血管疾病的人，心脏功能本身就存在一定损伤，再加上高温的影响，会使心脏承担更大的工作量，心肌缺血、心衰等症状可能加重。
出汗导致电解质紊乱，血液黏稠度增加
此外出汗增多还可导致失水和脱水，伴随而来的血浆容量减少、红细胞和其他血液成分浓度增加，再加上血液黏度增加和胆固醇浓度升高，可能导致血栓栓塞，导致缺血性卒中和心脏病的风险增加。
情绪波动给心脏带来额外压力
此外夏季白天较长、夜晚较短，天气炎热，会导致睡眠质量下降，造成睡眠不足。睡眠不足会影响神经内分泌系统的平衡，使血管收缩和扩张失去协调引发血压波动。
保护自己，不“踩坑”
安“心”度夏
01
夏天热得睡不着，熬夜玩手机
也没关系（❌）
此外还要学会调节情绪，避免情绪激动及过度紧张、焦虑。要懂得释放自己的精神压力，可以多与家人朋友聊天，参与一些休闲娱乐活动，保持稳定的情绪和平和的心态。
天气热没胃口，需要甜味辣味
等美食刺激味蕾（❌）
提倡“四低一高”：即低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇、高维生素，不宜多吃甜食和辛辣刺激的食物。
多喝水补充水分，夏季每天饮水量一般不少于2000毫升。要注意高温天气下，尤其是运动后，最好不要喝冰水，尽量选择常温的淡盐水、白开水。
03
一运动就一身汗，天气热需要
“多静”（❌）
需要注意的是，夏季白天气温较高，尽量将户外活动安排在清晨或傍晚时间段，避开正午高温时段，以免给心脏带来额外负担。
04
高血压“正常”，可以自行减药
停药（❌）
患者若擅自停药、减药，会导致血压波动幅度加大，加重血管损伤，增加心、脑、肾等并发症的风险，甚至导致中风和心肌梗死、心绞痛等血管意外事件。
老年人不怕热，不用防暑（❌）
对于一些特殊人群，如老年心血管疾病患者、合并其他基础疾病的患者等更需要高度警惕并采取防暑降温措施。
如果出现明显的心血管异常情况，患者应及时就医，接受专业医生的指导。
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