夹伤扭伤后，千万不要冰敷，正确做法是这样

在我们日常的生活里，经常会有扭伤夹伤等情况发生，受现代医学观念的影响，很多人一上来就选择冰敷，可以很明确告诉大家：这种做法是错误的。

前不久，我认识的一个人，说自己踢球时脚扭伤了，我看他脚上缠了厚厚一层纱布，走路一瘸一瘸的，我就问他：你这脚扭伤有多久了？

他告诉我，已经有一个星期了，脚还是肿的，还是很痛，不能落地走路。

我心想：这不太应该啊，一般的脚扭伤，7天差不多都快恢复了。

我就问他：当时怎么处理的？

他说，当时就冰敷了，然后就上了医院做了包扎处理。。。

我一下子就清楚了，原因就出在这里。

我告诉他：脚扭伤后千万不能冰敷，现在说这话已经是后话了，你现在还有补救办法，就是每天坚持艾灸，灸扭伤位置就可以了，每天灸1个小时，连续灸1个星期，应该就差不多了。

这样的案例，在我们生活中实在太多太多了。我们也经常看到，运动员受伤后都是冰敷，全部都是错的，是现代人缺乏常识干出来的事。咱们有很多人，就是因为受伤后操作不当，还留下了后遗症，受伤部位使不上劲，或者是在天气变天时出现疼痛。。。

我可以很确定地告诉各位：夹伤扭伤后，千万不要冰敷，而是需要用中医思路来处理，否则，后果非常严重。

 为什么不能用冰敷的方法呢？

中医讲，寒则凝，凝则滞，滞则不通。身体受了外伤，气血产生淤堵，于是产生淤青和疼痛，这时候，正确的思路应该是活血散瘀，让气血恢复到正常。然而，如果你此时用冰敷，局部受寒导致气血凝固，气血不通，气血郁堵导致久久不能痊愈。

有人可能要问：冰敷确实可以止痛，这是为什么呢？其实，冰敷是麻痹人体的知觉，可以暂时止痛，有点“掩耳盗铃”的意思。但是大家用脚趾头想想，这种止痛方法对吗？很明显是不对的。冰敷这种方法，真的害了好多人。

有人还要问：先冰敷，等24小时后再艾灸，可以吗？不可以。再强调一遍，不要冰敷。用了冰敷，就把气血凝固住了，等24小时再来艾灸，意义何在？

那正确的做法，应该是怎样的呢？应该用活血散瘀的思路，下面4个方法供大家参考：

1、紧急处理，云南白药涂抹很好使。云南白药的主要成分是三七，集活血与止血效果于一身，是很好的紧急处理方式。建议作为家庭常备药，以备不时之需，外伤出血可以用，跌打损伤也可以用。

2、木耳红糖外敷法。这个方法是一个民间偏方，用于扭伤、撞伤，或者是筋骨受伤带来的肿痛，真的是百试百灵，效果神奇。

方法很简单：黑木耳泡发，撕碎，在非金属器皿中捣碎，边捣边加入红糖，捣至粘稠后，外加纱布，像膏药一样外敷在伤处，12小时后更换，可以用到伤好。

黑木耳和红糖是一对绝配的搭档，黑木耳益气活血，红糖排瘀，二者一起配合，使活血化瘀的效果加倍。

用木耳+红糖外敷后，刚开始会觉得凉凉的，之后开始发热、然后发痒，这是气血疏通的结果，气血通畅后，疼痛感逐步减轻，淤青也会慢慢散开。我推荐几个朋友用过这个方法，可以很快消肿止痛。

3、疼痛感减轻后，可以艾灸。《灸法秘传》说：“若遇跌打损伤、瘀血疼痛、痰核串、无名肿毒，皆于患处灸之，使痛者灸至不痛，不痛者灸至痛，即愈。”这里最好手持艾条，悬灸伤处，助力气血流通，活血化瘀。

4、滚鸡蛋法。在小时候，我们磕着碰着了，父母都会用滚鸡蛋的方法，在受伤的地方反复滚滚，很快就好了。既简单又实用，真佩服古人的智慧。

好啦，这4个处理跌打损伤的方法，既简单又实用，不会落下后遗症，建议大家收藏起来，以备不时之需。