10分钟学会读懂脉象

今天来聊聊关于脉诊的内容。

读懂脉象是了解人体的关键。对于日常养生保健来说，了解到把脉的基本方法后，多关注自己的脉，然后根据脉象，安排饮食寒热，再来养生。更深入一点，可以学学如何辨证开方。

把脉辨脉其实很简单。类似于生活中浇水的时候，摸摸水管，通过按压感受到的回弹力，就能判断水管里的水有多少，也就是能量的多少。水管回弹的力度大，证明流速高，能量强。通过“感”获得“知”，脉象也是如此。

先来讲讲如何把脉。

把脉只需要两步：

第一步：先找到寸、关、尺这三部脉。

左手手心面对自己，顺着大拇指手腕横纹往下走，找到左侧面高骨。用右手食指、中指、无名指三根手指并排，中指按压在高骨内侧的皮肤上，找到跳动区域，右手三根手指顺势搭的就是寸、关、尺三部脉。

找到黄色高骨，顺势找到三个部位：上、中、下 分别对应 寸、关、尺。如下图所示。

（PS：如果没有摸到任何跳动不用担心，恭喜你，大概率拥有反关脉，相学上认为是大富大贵的命运啊！具体反关脉的位置在高骨后面，可以问问度娘更清楚。）

第二步：感受脉的力度。

先轻按感受一下，再重按到骨感受一下，然后慢慢往上提，感受力度强弱。如果人体轴心不稳定，就会时快时慢，时有时无。三部脉不均匀也很常见。

把脉需要多感受。可以多感受不同身体状态的脉，或者不同人的脉。和穴位一样，脉也是每个人量身定制的，块头大骨架大的脉宽，小体格的脉窄，小孩格外的窄，摸脉可以单指取。

感受多了，就知道脉的强弱。就像看过一百个人，自然就知道谁高谁矮，谁好谁坏一样。道理都是一样的，有对比就有发现，见得多了，心里那秆称就越来越中正准确。

接着讲如何辨脉。

左手：寸—心、关—肝、尺—肾

右手：寸—肺、关—脾胃、尺—命门

六部脉就是人体全息的体现。其实，六部脉对应的是上、中、下三焦，例如有人尺脉弱关脉强，很可能代表能量大部分集中在中焦，而下焦缺能量……以此类推。

举个例子，中焦关脉强，可能是饭后会出现的脉，因为气血能量在消化；也可能是中焦有淤堵造成。左手关脉强，可能代表淤血过重，肝里有堵；右手关脉强，可能是胃里有积滞。

所以这里需要注意，医生把脉都会让病人先坐下来缓一缓，饭后、运动后、酒后都不会紧接着取脉。道理很简单，就是生活常识。

平时，我们可以通过脉象多关注自己，了解自己。好的脉象是三部脉平均，柔和，从容，也就是中国传统文化所讲的中庸之道。重按轻按一样的充实有力，慢慢抬起手指的时候，手指感受的力道也是跟随的感觉，有神而且灵动。

重病在转好的时候，脉会比各种诊断更先反馈。如果脉从洪大，弦硬，亢燥，转归从容，柔和，就是变好的迹象。

好的脉象呈现出的是均衡，人体能量没有集中需要紧急处理的问题，悠闲而自得。

见微知著，人体处处是全息。从舌、从手、从脚底、甚至通过声音，都能了解人体状态的全面信息。其实这是能量在维度中的正常体现，毕竟西方科学也证实了每一个细胞都能找到复制整个人体信息的DNA。现在看看，中医是不是远远的走在前列，特别科学呢？

学习中医需要多多实践，婴儿是通过口腔，通过触摸，通过观察，学会感知这个世界的。我们也可以不断地、真实地，去全方位观察和感知中医，学会看懂人体这本特殊的使用说明书。