吃核桃真能补脑吗？这篇文章告诉你答案

说起核桃，那可是童叟皆知，家家户户最常见的食物了。无论老年人手里把玩的文玩核桃，还是小朋友爱吃的琥珀核桃，它都很受欢迎。

核桃是地地道道的药食同源之品，也是世界四大干果（榛子、核桃、杏仁、腰果）之一，又称胡桃、羌桃，史传由张骞出使西域时带回到中国。核桃有长寿果之称，《神农本草经》把它列为上品，久服可以轻身益气，延年益寿，用来入药则始于唐代，有着较高的使用价值。

核桃味甘性温，归属于肾经、肺经和大肠经，可以补肾固精，温肺止喘，还有润肠通便的作用。在《本草纲目》中，李时珍这样描述核桃：“补气养血、润燥化痰、益命门、利三焦，温肺润肠。治虚寒喘咳，腰脚重痛，心腹疝痛，血痢肠风，散肿毒”。

核桃可以补脑，是真的吗？你看，核桃的外表跟人大脑的形状特别相似，中医是这么理解的：人的大脑是精髓和神明聚集的场所，人体的髓皆汇入大脑。核桃补肾，肾精充足了，脊髓也会充足，大脑自然也就得到了补充。

所以，核桃补脑是有依据的。对于学习阶段的孩子，多吃核桃可以增长智力；记忆力逐渐下降的中年人吃了，一定程度上可以提升记忆功能；如果是老年人，多食用核桃则可以预防老年痴呆。

核桃不仅补肾，还可以温肺补肺，肺脏补起来了，对虚喘咳嗽一类的症状，也会有一定的改善作用。中老年人容易咳嗽喘气，不妨多吃核桃，核桃可以补肺补肾，对咳喘是有帮助的。

至于核桃润肠通便的功效，就更好理解了。这种仁类的药材，含油脂都非常丰富，这些天然的本草油脂，质地润腻，都可以滋养身体的脏腑，润滑肠道，帮助排出肠道内的积滞。

以下4种人很适合用核桃来养生。

第一种，气虚便秘的人，适合吃核桃。

便秘，是困扰很多人的毛病，引起便秘的原因主要有两个：大肠中津液不足，或是气虚推力不够。解决方法要么补充津液，要么给大肠补充推力。

如果不想服药的话，不妨抓几个核桃，自己动手，加入适量冰糖，磨一杯甜淡适中的核桃奶，就可以清理肠道，帮助排出宿便，让身体变轻快。

第二种，容易尿床的小孩子也适合用核桃。

小孩子尿床，会让很多妈妈烦恼不堪，有一个安全又简单的办法，用分心木5-10g来煮水给孩子喝，就可以解决难题，孩子也免去了吃药之苦。

分心木就是核桃肉之间那层木质隔膜，薄薄的，看起来有点像蝴蝶的翅膀，剥核桃时好多人会把它丢掉。其实，分心木可以固肾汇聚能量，是一味很好用的药材。

小孩子尿床，多数是因为肾气不固，分心木可以固肾，肾司二便，肾气得以固涩，尿床的问题就能够顺利解决。

第三种，起夜频繁，容易尿频尿急的老年人，很适合用核桃来调理。

人上了年纪，肾精消耗的越来越多，留在体内的越来越少，好多老年人肾气不足，容易夜尿频繁，尿频尿急。用分心木泡茶喝一段时间，就可以得到改善。

此外，核桃有补肾的功效，老年人平时每天吃几个核桃，可以预防老年痴呆。

第四种，容易遗精、漏精，滑泄的男性朋友也适合用核桃。

男子遗精滑精，是提示身体肾气不固，肾的封藏功能不足，导致精气外漏。

分心木最大的作用就是固肾，相当于给身体补漏，让肾精不再外泄。坚持用分心木泡水喝，就可以解决尴尬的遗精问题。

核桃浑身都是宝。核桃的其它部位，药用价值也很高。核桃身上有一件宝，那便是核桃壳，很多人把它当垃圾扔掉了，很是可惜。核桃壳有收敛的作用，可以固肾精，敛胃气。很多地方立夏时节，就有用核桃壳煮鸡蛋的习俗，能够健脾固肾。

还有，核桃里面的那层木质隔膜，薄薄的，看起来有点像蝴蝶的翅膀，那就是“分心木”，好多人也会把它丢掉。

其实，分心木是一味很好的中药，治遗尿的效果很不错。小孩子尿床，有一个安全又简单的办法，就是用分心木5-10g来煮水给孩子喝，就可以解决难题，孩子也免去了吃药之苦。

还有，之前和朋友们分享过的核桃油，也是一件宝。核桃药食同源，能健脑补肾，还预防老年痴呆，常吃核桃油，会让身体轻爽通透，越来越灵敏。

总之，核桃是大自然赠予人类的神奇之物，老少男女都适合用来养生。当然，核桃再好，也有不适用的场合：

1.核桃温补，所以阴虚火旺，体内痰火旺盛，不需要补益的朋友，尽量少吃或不吃；

2.核桃润肠通便，所以脾虚泻泄，大便稀溏的朋友，也应当少吃。