秋天最适合女人吃的一种蔬菜，特别补女人的血！

今天要隆重分享一款食疗方，特别适合秋天吃，特别适合女人吃，特别滋养女人，特别补女人的阴血，对女人的皮肤特别好，可以缓解从头到脚的干燥，而且对睡眠也饿不错，今天看到这篇文章的女性朋友们有福了。这道食疗方的主角就是一种蔬菜，专门为秋天而生的一种蔬菜，大补女人的一种蔬菜，民间流传一句话，女人三日不离啥？对喽，女人三日不离藕。这种蔬菜就是藕啦。

今天为女人打造的食疗方叫做美肤藕芪汤，食疗方的主要食材就是藕，把这个食疗方摆出来：藕500克左右 莲子15克 黄芪15克 甘草3克 生姜15克。

好，现在我们来回答大家一个问题，为什么藕特别适合秋天吃呢？秋天养生的原则是什么？春夏养阳，秋冬养阴，秋天养生一个字就是收，这个阴就可以收。藕这种蔬菜长在水里，水属于阴，滋阴的效果很不错了，藕又是埋在淤泥里，埋在淤泥里的食物滋阴的效果更好。所以藕特别养阴，特别适合秋天吃。

另外秋天饮食一个重要的原则就是要吃白，白色的食物可以滋阴可以润肺，白色入啥？白色入肺。秋天对应的五脏是什么？就是肺嘛。白色的食物可以养肺，藕就是白色的，自然适合秋天吃啦。还有啊，秋天一定要吃润的食物，缓解秋燥。什么是润的食物？就是黏黏糊糊的，有胶质的，比如银耳啊，燕窝啊，阿胶啊，猪皮啊，麦冬啊，石斛啊等等。这个藕也是黏黏糊糊的，你看我们冲藕粉的时候是不是黏黏糊糊的，所以滋阴润燥效果很好，适合秋天吃。有小伙伴又问了，为什么藕特别适合女人吃？为什么说女人三日不离藕？因为女人属阴，以血为先天，女人一生消耗阴血太多，而藕恰恰可以补阴血，调脾胃，长气力，增肌肉。你看藕长得肥肥硕硕的，是不是特别适合瘦弱的女人吃？

所以，这道美肤藕芪汤主角就是藕。其实荷花全身都是宝，藕只是其中之一，荷花疏肝理气，莲子健脾止泻，荷叶健脾祛湿利水消肿降三高，荷梗疏通气机。所以这道食疗方除了藕，还加上了莲子。因为藕有一个缺点，就是湿气比较多，脾胃不好的人不好运化，所以加上莲子，莲子可以健脾，提高脾胃的运化功能。莲子也是白色的，也可以补肺，莲子还可以安神，女人要想皮肤好，睡眠一定要好。所以莲子与藕同煮效果很好。加下来还加上了黄芪，因为藕也好，莲子也好，毕竟属于阴，阴血补足了，还得用阳气带上去，如果仅仅是阴，没有阳气的气化功能，皮肤还是得不到滋润的。为什么很多女人使劲喝水皮肤还是那么干燥？就是没有气化。所以加上了补气，提气，代表阳性药材的黄芪。黄芪补气，藕滋阴养血，这样气，血，阴，都解决了，皮肤不好才怪呢。不过藕还有一个缺点，因为长期在水里，自然有一点凉，很多人怕吃藕受寒，其实不用担心，藕这一点凉可以忽略不计，为了打消你们的后顾之忧，加了一点甘草保护脾胃，加了一点生姜保护阳气，防止藕伤阳气，这样大家就可以放心吃这一道食疗方了。